Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Smoothie spinazie-gember-kokosmelk
Zin in een gezonde en frisse smoothie? Smoothie spinazie-gember-kokosmelk! Heerlijk om de dag mee te starten.
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
smoothie
Caloriën
451
kcal
Ingrediënten
2
cm
gember
2 cm
1
peer
2
handjes
spinazie
vers
200
ml
kokosmelk
2
takjes
munt
Instructies
Snijd de schil van de gember.
Snijd de peer in stukjes.
Mix alle ingrediënten in een blender tot een egale massa.
Voedingswaarden
Smoothie spinazie-gember-kokosmelk
Hoeveelheid per portie
Calories
451
Calories from Fat 306
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
34g
49%
Verzadigd vet 36g
180%
Sodium
51mg
2%
Potassium
814mg
23%
Koolhydraten
34g
13%
Vezels 6g
25%
Suiker 18g
20%
Eiwit
5g
10%
Vitamine A
2943IU
134%
Vitamine C
19mg
25%
Calcium
85mg
9%
IJzer
8mg
50%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.