Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Italiaanse kipspiesjes voor op de barbecue
Maak deze kipspiesjes voor op de barbecue en je kunt heerlijk genieten van je zomerse avond! Het recept is voor 2 personen met ongeveer 2 spiesjes per persoon.
Gang
Bijgerecht, Diner
Keuken
Grieks, Hollands
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
10
minuten
Bereidingstijd
10
minuten
Totale tijd
20
minuten
Porties
2
spiesjes
Caloriën
101
kcal
Auteur
Makkelijk Afvallen
Ingrediënten
1/4
courgette
0.5
kipfilet
4
cherrytomaatjes
1
tl
oregano
1
tl
olijfolie
2
satéprikkers
Instructies
Snijd de kip in grove stukken.
Was de courgette en snijd in blokjes.
Snijd de tomaatjes door de helft.
Neem een satéprikker en houd even onder de kraan. Rijg nu de kipstukjes, courgetteblokjes en tomaatjes om en om aan de prikker.
Doe dit voor alle satéprikkers.
Besprenkel vervolgens met wat olie en bestrooi met een beetje oregano.
Leg de spiesjes 8 tot 10 minuten op de barbecue tot de kip gaar is.
Voedingswaarden
Italiaanse kipspiesjes voor op de barbecue
Hoeveelheid per portie
Calories
101
Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
2g
3%
Koolhydraten
2g
1%
Eiwit
16g
32%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.