Appeltaart smoothie

Ben jij ook zo dol op appeltaart? Verwerk het in een smoothie! Niet echt natuurlijk, maar deze smoothie met appel en kaneel lijkt verdacht veel op je favo taartje!

Gang Ontbijt

Keuken Westers

Keyword ontbijt smoothie

dieet detox, glutenvrij, koolhydraatarm

tijd <10 minuten

Voorbereidingstijd 10 minuten

Totale tijd 10 minuten

Porties 1 persoon

Caloriën 157 kcal

Ingrediënten

1 appel
1 tl kaneel
100 ml amandelmelk
1 el rozijnen
20 gr havermout
100 ml kokosdrink

Instructies

Verwijder het klokhuis van de appel en snijd in grove stukken.
Blend alle ingrediënten tot een egale massa

Voedingswaarden

Appeltaart smoothie

Hoeveelheid per portie

Calories 157 Calories from Fat 36

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 4g6%

Verzadigd vet 2g10%

Sodium 133mg6%

Potassium 221mg6%

Koolhydraten 33g13%

Vezels 6g25%

Suiker 23g26%

Eiwit 2g4%

Vitamine A 101IU5%

Vitamine B12 1mg36%

Vitamine C 8mg11%

Calcium 185mg19%

IJzer 1mg6%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.