Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Groene appelsmoothie
Heb jij zin in een heerlijke frisse oppepper? Deze groene appelsmoothie is lekker voor in de ochtend, maar ook heerlijk als gezond tussendoortje. :)
Gang
Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
117
kcal
Auteur
Makkelijk Afvallen
Ingrediënten
1/2
appel
1/2
banaan
1/2
courgette
100
ml
water
1/2
tl
kaneel
Instructies
Snijd de appel door de helft en verwijder het klokhuis. Snijd in grove stukken.
Was de courgette goed, haal het steeltje eraf en snijd in grove stukken.
Doe appel, courgette, banaan, kaneel en water in een blender en mix tot een egale massa.
Bestrooi met een klein beetje kaneel.
Notities
[nutrition-label]
Voedingswaarden
Groene appelsmoothie
Hoeveelheid per portie
Calories
117
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Sodium
14mg
1%
Potassium
564mg
16%
Koolhydraten
29g
11%
Vezels 4g
17%
Suiker 19g
21%
Eiwit
2g
4%
Vitamine A
195IU
9%
Vitamine C
26.8mg
36%
Calcium
16mg
2%
IJzer
0.4mg
3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.