Ga terug
–+ servings
Print
spinazietaart met geitenkaas

Spinazietaart met geitenkaas

Wil jij eens wat anders doen met spinazie? Maak deze spinazietaart! Koolhydraatarm en snel klaar! :D
Gang Diner, Lunch
Keuken Westers
Keyword hartige taart, koolhydraatarm, ovengerecht
dieet vegetarisch
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 45 minuten
Porties 4 personen
Caloriën 200 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 2 sjalotjes
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 el olijfolie
  • 300 g spinazie
  • 4 el pijnboompitten
  • 1 snuf peper
  • 1 snuf zout
  • 2 eieren
  • 200 g geitenkaas

Instructies

  1. Verwarm de heteluchtoven voor op 180 graden Celsius.

  2. Maak de sjalotjes en knoflook schoon, hak fijn en fruit met olijfolie in een koekenpan.

  3. Bak de spinazie, pijnboompitjes, peper en zout circa 5 minuten mee op middelhoog vuur.

  4. Klop de eieren los.

  5. Doe het spinaziemengsel bij de eieren, brokkel de geitenkaas erover en roer goed door.

  6. Vet een springvorm (22 cm) in met een beetje olijfolie en schenk hier het mengsel in.

  7. Bak de taart 30 - 40 minuten in het midden van de oven.

Notities

[nutrition-label]

Voedingswaarden
Spinazietaart met geitenkaas
Hoeveelheid per portie
Calories 200 Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 8g40%
Sodium 373mg16%
Potassium 515mg15%
Koolhydraten 5g2%
Vezels 2g8%
Suiker 2g2%
Eiwit 15g30%
Vitamine A 7670IU349%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 22mg29%
Calcium 163mg16%
IJzer 4mg25%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.