Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Griekse hapjes
Deze Griekse spiesjes kun je maken als gezond tussendoortje of heerlijk serveren op een feestje. Gezond, snel klaar en ontzettend lekker!
Gang
Bijgerecht, Tussendoortje
Keuken
Grieks
Keyword
borrelhap
dieet
koolhydraatarm, suikervrij, vegetarisch
tijd
<10 minuten
Bereidingstijd
10
minuten
Totale tijd
10
minuten
Porties
10
spiesjes
Caloriën
30
kcal
Auteur
Makkelijk Afvallen
Ingrediënten
10
olijven
groen
75
gram
feta
10
snoeptomaten
1/2
komkommer
10
satéprikkers
olijfolie
peper
Instructies
Was de komkommer goed en snijd in kleine blokjes.
Snijd de feta in 10 kleine blokjes.
Neem een satéprikker en rijg hier een olijf, snoeptomaatje, stukje komkommer en blokje feta aan.
Besprenkel de spiesjes met een beetje olijfolie en bestrooi met wat peper.
Eet smakelijk!
Voedingswaarden
Griekse hapjes
Hoeveelheid per portie
Calories
30
Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
2g
3%
Verzadigd vet 1g
5%
Sodium
148mg
6%
Potassium
62mg
2%
Koolhydraten
1g
0%
Eiwit
1g
2%
Vitamine A
140IU
6%
Vitamine C
4.4mg
6%
Calcium
43mg
4%
IJzer
0.2mg
1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.