Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Granaatappel-aardbeien smoothie
Granaatappel is een heerlijke vrucht met een bijzondere smaak. Verwerk hem daarom eens in je groene smoothie! Een lekkere boost voor in de ochtend.
Gang
Drankjes, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Hollands
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
304
kcal
Ingrediënten
100
g
granaatappelpitje
diepvries
100
g
aardbeien
diepvries
20
g
lijnzaad
150
g
(soja)kwark
30
g
spinazie
Instructies
Mix alle ingrediënten in een blender tot een egale smoothie.
Voedingswaarden
Granaatappel-aardbeien smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories
304
Calories from Fat 111
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
12.3g
18%
Verzadigd vet 1.6g
8%
Sodium
60mg
3%
Potassium
365mg
10%
Koolhydraten
25.5g
10%
Vezels 12.1g
50%
Suiker 17g
19%
Eiwit
15.1g
30%
Vitamine A
1939IU
88%
Vitamine C
43mg
57%
Calcium
152mg
15%
IJzer
1mg
6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.