Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Romige andijvie smoothie
Begin je dag goed met deze smoothie met andijvie en amandelen! Boordevol vitaminen, vezels en eiwitten.
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
2
minuten
Bereidingstijd
20
minuten
Totale tijd
22
minuten
Porties
1
persoon
Caloriën
479
kcal
Ingrediënten
1
handje
andijvie
fijngesneden
1/2
avocado
1/2
banaan
100
ml
amandelmelk
100
ml
water
1
handje
amandelen
Instructies
Snijd de avocado en banaan en kleine stukjes en hak de amandelen grof.
Doe deze samen met de andijvie, amandelmelk, water en amandelen in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Romige andijvie smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories
479
Calories from Fat 342
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet
38g
54%
Verzadigd vet 5g
25%
Sodium
170mg
7%
Potassium
1507mg
43%
Koolhydraten
35g
13%
Vezels 19g
79%
Suiker 8g
9%
Eiwit
10g
20%
Vitamine A
2462IU
112%
Vitamine C
29mg
39%
Calcium
252mg
25%
IJzer
3mg
19%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.