Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Print
Gegrilde asperges van de barbecue
Heerlijk koolhydraatarm recept voor gegrilde groene asperges van de barbecue. Lekker voor op een zomerse avond!
tijd
<30 minuten
Voorbereidingstijd
5
minuten
Bereidingstijd
10
minuten
Totale tijd
15
minuten
Porties
2
personen
Caloriën
20
kcal
Ingrediënten
200 gram
asperges
wit of groen
peper en zout
optioneel
citroensap
optioneel
Instructies
Schil de asperges met een dunschiller vanaf de kop naar de onderkant.
Snij de harde onderkant (ongeveer 1 cm) eraf.
Leg de asperges op de hete barbecue of in een grillpan.
Draai de asperges na een paar minuten zodat alle kanten geleidelijk bruin worden.
De asperges zijn gaar als ze lichtbruin zijn gekleurd.
Voeg eventueel peper, zout en citroensap toe.
Voedingswaarden
Gegrilde asperges van de barbecue
Hoeveelheid per portie
Calories
20
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Sodium
2mg
0%
Potassium
202mg
6%
Koolhydraten
3g
1%
Vezels 2g
8%
Suiker 1g
1%
Eiwit
2g
4%
Vitamine A
755IU
34%
Vitamine C
5.6mg
7%
Calcium
24mg
2%
IJzer
2.1mg
13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.