koolhydraatarme ontbijt: wentelteefjes
Afdrukken

Koolhydraatarm ontbijt: wentelteefjes

Dit koolhydraatarme ontbijt staat bij ons thuis met stip op nummer één!
Gang Ontbijt
Keuken Hollands
Trefwoord wentelteefjes
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 portie
calorieën 343kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 2 eieren
  • 60 gram roomkaas
  • 1 el lijnzaad
  • 0.5 tl stevia
  • 0.5 tl bakpoeder
  • 1 klontje boter
  • kaneel
  • fruit naar keuze

Instructies

  • Mix de eieren, roomkaas, lijnzaad, bakpoeder en stevia en voeg kaneel naar smaak toe.
  • Giet het mengsel in een diep bord en stop dit 2-3 minuten in de magnetron op 900 Watt. Als het 'deeg' gestold is haal je het eruit.
  • Verhit wat boter in een pan en bak het 'broodje' aan beide kanten goudbruin
  • Serveer met fruit, bijvoorbeeld kersen of framboos.

Nutrition

Calories: 343kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 14g | Fat: 30g