SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Hapjes met zalm: zalmbolletjes zonder koolhydraten!
Eet deze zalmbolletjes bij de borrel of als gezond tussendoortje. Gezond zijn ze zeker! En ook nog eens ontzettend lekker.
- Tussendoortjes
-
1 portie
- 1g koolhydraten
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een egale massa.
- Vorm van het mengsel kleine bolletjes.
- Verwarm olijfolie in een koekenpan en bak hierin de bolletjes aan beide kanten goudbruin.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Hapjes met zalm
Hoeveelheid per portie
Calories 197
Calories from Fat 90
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 10g14%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 444mg19%
Potassium 613mg18%
Koolhydraten 1g0%
Suiker 1g1%
Eiwit 25g50%
Vitamine A 200IU9%
Calcium 15mg2%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Deze zalmhapjes zijn heerlijk door een salade of om zo uit het vuistje te eten! 🙂
Recept voor zalmhapjes
Een lekker vet visje op z’n tijd kan zeker geen kwaad en is ontzettend goed voor je! Zalm is een van de gezondste vissoorten en bevat veel omega-3 vetzuren. Dit zijn gezonde vetten die je een verzadigd gevoel geven en je bloedsuikerspiegel stabiel houden.
Door veel goede vetten te combineren met eiwitten, voorkom je energiepieken en blijft je energie geleidelijk.
Lekkere zalmbolletjes
Hapjes met zalm doen het eigenlijk altijd wel goed. Gooi deze zalmbolletjes door de salade, eet ze met een lekkere dip of eet ze als koolhydraatarme borrelhapjes.
Wist je dat je bij 100 gram zalm al een groot deel van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid goede vetten binnenkrijgt? Neem dus gerust een tweede zalmhapje!
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
13g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Pannenkoeken met Boekweitmeel en Rood Fruit
Vandaag deze heerlijke gezonde pannenkoeken met boekweitmeel. Een gezonde start van je dag of een verzadigde lunch.
6
Link
17g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Bleekselderij uit de oven met blauwe kaas
Eenvoudig lunchrecept met heerlijke ingrediënten. Warme bleekselderij op frisse…
3
Link
14g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme bloemkoolpuree
Vandaag maken we koolhydraatarme bloemkoolpuree met zalm voor de echte puree liefhebbers!
4
Link
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Hartige boerenkooltaart met rookworst van Tineke
Boerenkool en taart een vreemde combinatie? Dan heb jij deze boerenkooltaart met rookworst nog niet gezien.
136
Link
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Winterse zuurkool frittata
Heb jij zin in een lekker winters gerecht? Maak deze zuurkool frittata! Binnen no-time heb je een heerlijk gerecht op tafel staan.
188
Link
14g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Andijvie smoothie met avocado
Groener kan bijna niet: avocado-andijvie smoothie avocado!
3
Link
9g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je gezonde goulash?
Wil jij gezonde goulash maken? We hebben een lekker recept voor je!
9
Link
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Gezond fruitwater maken met rood fruit en rozemarijn
Extra gezond fruitwater maken doe je met rood fruit en verse kruiden, zoals bijvoorbeeld rozemarijn.
3
Link
6g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan favorieten
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm courgettebrood
Koolhydraatarm courgettebrood voor de broodliefhebbers!
17
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.