Rijg de zalm en limoen om en om aan lange satéprikkers en druppel er wat olijfolie overheen en bestrooi met peper en zout naar smaak.
Bak de stokjes op de gourmet of barbecue.
Bestrooi met wat dille.
Wil je de zalm in de oven bakken? Dat kan ook! Leg de spiesjes dan ingepakt in aluminiumfolie in een ovenschaal en doe die ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Barbecueën, gourmetten of toch fonduen? Deze barbecue spiezen kunnen altijd!
Recept voor zalm op bbq
Vind jij het ook zo gezellig om samen te eten? Of dat nu buiten bij de barbecue of binnen rond de gourmet is. Deze zalmspiesjes zijn snel klaar, maar gegarandeerd een succes! Niet alleen de vegetariërs zullen hiervan smullen.
Zalm is altijd goed. Deze vette vis zit boordevol omega-3 vetzuren die goed zijn voor je hart- en bloedvaten en cholesterol. Daarnaast raak je er lekker vol van! Een goed stukje zalm smelt op je tong. Heerlijk!
Rijg de zalm en limoen om en om aan lange satéprikkers en druppel er wat olijfolie overheen en bestrooi met peper en zout naar smaak.
Bak de stokjes op de gourmet of barbecue.
Bestrooi met wat dille.
Wil je de zalm in de oven bakken? Dat kan ook! Leg de spiesjes dan ingepakt in aluminiumfolie in een ovenschaal en doe die ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
Voedingswaarden
Zalmspiesjes voor op de barbecue
Hoeveelheid per portie
Calories 217Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 51mg2%
Potassium 483mg14%
Koolhydraten 1g0%
Vezels 0.3g1%
Suiker 0.1g0%
Eiwit 22g44%
Vitamine A 700IU32%
Vitamine C 12.4mg17%
Calcium 60mg6%
IJzer 1.1mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Voor vandaag een lekker hapje: zalmrolletjes met rucola en roomkaas!
200
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
1g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.