Home Recepten Diner Zalm op bbq

Zalm op bbq

Maak deze zalmspiesjes als je lekker aan het gourmetten of barbecueën bent. Snel klaar, ontzettend lekker én super gezond. Wat wil je nog meer?
  • Diner
  • 2 personen
  • 1g koolhydraten
barbecue 1g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de zalm in blokjes van ongeveer 2 cm.
  • Snijd de limoen in plakjes.
  • Rijg de zalm en limoen om en om aan lange satéprikkers en druppel er wat olijfolie overheen en bestrooi met peper en zout naar smaak.
  • Bak de stokjes op de gourmet of barbecue.
  • Bestrooi met wat dille.
  • Wil je de zalm in de oven bakken? Dat kan ook! Leg de spiesjes dan ingepakt in aluminiumfolie in een ovenschaal en doe die ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Zalmspiesjes voor op de barbecue
Hoeveelheid per portie
Calories 217 Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 51mg2%
Potassium 483mg14%
Koolhydraten 1g0%
Vezels 0.3g1%
Suiker 0.1g0%
Eiwit 22g44%
Vitamine A 700IU32%
Vitamine C 12.4mg17%
Calcium 60mg6%
IJzer 1.1mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Barbecueën, gourmetten of toch fonduen? Deze barbecue spiezen kunnen altijd!

Recept voor zalm op bbq

Vind jij het ook zo gezellig om samen te eten? Of dat nu buiten bij de barbecue of binnen rond de gourmet is. Deze zalmspiesjes zijn snel klaar, maar gegarandeerd een succes! Niet alleen de vegetariërs zullen hiervan smullen.

Zalm is altijd goed. Deze vette vis zit boordevol omega-3 vetzuren die goed zijn voor je hart- en bloedvaten en cholesterol. Daarnaast raak je er lekker vol van! Een goed stukje zalm smelt op je tong. Heerlijk!

Op zoek naar iets anders dan bbq spiezen?

Probeer dan eens dit heerlijke barbecue recept uit: gegrilde groene asperges!

 

 

barbecue
4.05 van 177 stemmen
Print

Zalmspiesjes voor op de barbecue

Maak deze zalmspiesjes als je lekker aan het gourmetten of barbecueën bent. Snel klaar, ontzettend lekker én super gezond. Wat wil je nog meer?
Gang Bijgerecht, Hoofdgerecht
Keuken Frans, Hollands
Keyword bbq, gerookte zalm
dieet koolhydraatarm
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 15 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 217 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de zalm in blokjes van ongeveer 2 cm.

  2. Snijd de limoen in plakjes.

  3. Rijg de zalm en limoen om en om aan lange satéprikkers en druppel er wat olijfolie overheen en bestrooi met peper en zout naar smaak.

  4. Bak de stokjes op de gourmet of barbecue.

  5. Bestrooi met wat dille.

  6. Wil je de zalm in de oven bakken? Dat kan ook! Leg de spiesjes dan ingepakt in aluminiumfolie in een ovenschaal en doe die ongeveer 10 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.

Voedingswaarden
Zalmspiesjes voor op de barbecue
Hoeveelheid per portie
Calories 217 Calories from Fat 126
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 14g20%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 51mg2%
Potassium 483mg14%
Koolhydraten 1g0%
Vezels 0.3g1%
Suiker 0.1g0%
Eiwit 22g44%
Vitamine A 700IU32%
Vitamine C 12.4mg17%
Calcium 60mg6%
IJzer 1.1mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

4.05 from 177 votes (177 ratings without comment)

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Zalmrolletjes met Roomkaas Snel Voorgerecht voor Keto dieet 3g Voeg toe aan verzameling
Zalmrolletjes met Roomkaas | Keto Voorgerecht

  Op zoek naar een snel en lekker voorgerecht? Maak…

4
Link
witlof lasagne 15g Voeg toe aan verzameling
Witlof lasagne

Een heerlijke koolhydraatarme en eiwitrijke witlof lasagne voor het hoofdgerecht

237
Link
zalmrolletjes 1g Voeg toe aan verzameling
Hapjes met zalm: zalmbolletjes zonder koolhydraten!

Vandaag hebben we weer een lekker recept met vis voor je klaarstaan!

245
Link
zalm met dille en avocadosaus 9g Voeg toe aan verzameling
Zalm met dille en avocadosaus

Lekkere Gegrilde zalm met dille en avocadosaus binnen een kwartiertje op tafel

15
Link
zalm-wortelstoofpotje 7g Voeg toe aan verzameling
Zalm-wortelstoofpotje met koolhydraatarme rijst

Dit heerlijke zalm-wortelstoofpotje is binnen no-time klaar

73
Link
zalm tomaat ei sperziebonen en olijf op een bord 17g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarm sperziebonen recept met zalm

Door de combinatie met zalm krijg je in één klap alle goede voedingsstoffen binnen!

66
Link
magnetronbrood met zalm 13g Voeg toe aan verzameling
Magnetronbrood en zalm, de snelle lunch van Roos

  Onweerstaanbare trek in een bammetje ? Maak in een…

236
Link
roerbakei met broccoli en zalm 23g Voeg toe aan verzameling
Roerbakei met broccoli en zalm

een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm

265
Link
courgettesoep met zalm 9.5g Voeg toe aan verzameling
Courgettesoep met zalm en tijm

Is courgettesoep met zalm een voorgerecht, een luxe lunch of inspiratie voor een snelle maaltijd?

250
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN