Oranje boven! Afvallen met een smoothie van wortelsap en bleekselderij

Een gezond ontbijt, lunch of tussendoor. Maar wist je ook dat wortelsap bevordelijk is voor het afvallen? Lang leve deze oranje groente!

Afvallen met wortels

Wortels zijn goed voor je ogen, of is dat een fabel? Nee dat is geen fabel. Dat wortels goed zijn voor je ogen is helemaal waar. Maar deze oranje groente is voor nog veel meer dingen goed. Wist jij bijvoorbeeld dat wortels kunnen helpen bij het afvallen?

Wortels bevatten weinig koolhydraten en bijna geen vetten. Er zitten ontzettend veel vitaminen en belangrijke mineralen zoals calcium en ijzer in. Wortels zijn dus ontzettend gezond en daarnaast kan je ontzettend veel verschillende gerechten of sapjes bereiden met dit ingrediënt.

Wortelsap maken of kopen?

Wortelsap is zelfgemaakt het lekkerst. Je kan het sapje mixen met andere groenten en fruit. Voor een zoete smoothie gebruik je bijvoorbeeld sinaasappel en appel. Voor een frisse versie kun je kiezen voor citroen en bleekselderij. Of kies voor allebei!

Als je niet zoveel tijd hebt, kun je wortelsap ook kopen in supermarkten en gezondheidswinkels. Deze sappen zijn vaak gemaakt uit concentraat en bevatten alle gezonde stoffen.