Dit is een van mijn favoriete koolhydraatarme recepten. Binnen 15 minuten zet jij dit heerlijke broccoli kip wokgerecht op tafel. Eet smakelijk!Tip, heerlijk met de sojasaus van Asian Food Lovers!Maak gebruik van de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Dit is een van mijn favoriete koolhydraatarme recepten. Binnen 15 minuten zet jij dit heerlijke wokgerecht met kip en broccoli op tafel. Eet smakelijk!
Broccoli recepten zijn mega gezond en hoort echt in je boodschappenmandje als je gezond wil eten. Echt een superfood als je het mij vraagt. Maar waarom is broccoli zo gezond? Ten eerste bevat broccoli heel veel antioxidanten en vitaminen. Het is inmiddels bewezen dat broccoli een remmende werking heeft op de volgende ziekten:
Diabetes
De ziekte van Alzheimer
Astma
Hart- en vaatziekten
Kanker
Broccoli bevat 2 gram koolhydraten per 100 gram. Hiermee is het absoluut koolhydraatarm en dus goed om te eten als je wil afvallen. Daarnaast bevat broccoli ook vezels die je snel een verzadigd gevoel geven. Tot slot is deze supergroente ook nog eens caloriearm. Genoeg reden om veel broccoli te eten!
Wat zit er in dit wokgerecht met broccoli en kip?
Dit gerecht bevat de volgende voedingswaarden per portie:
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Je eerste stap naar een blijvend slank figuur
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Miranda
Ik heb dit gerecht gemaakt. Heerlijk!
Heb er wel extra sambal in gedaan als echte Indo…en de kip de hele dag gemarineerd met knoflook.
Het gerecht is heerlijk! Misschien toch de kip eerst apart goed bakken met de ui, de knoflook en de paprika. De broccoli blancheren en later toevoegen. Want rauwe kip en tegelijk rauwe groente heeft bij ons tot voedselvergiftiging geleid, helaas….
Vandaag deze heerlijke boerenomelet met knakworst van kip.
89
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
12g
Voeg toe aan verzameling
5.8g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
19g
Voeg toe aan verzameling
37g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Ik heb dit gerecht gemaakt. Heerlijk!
Heb er wel extra sambal in gedaan als echte Indo…en de kip de hele dag gemarineerd met knoflook.
Vandaag gemaakt, erg lekker! Volgende keer bak ik eerst de kip krokant en de broccoli even 2 minuten in kokend water. Daarna alles in de wok.
Waarmee zou de kokosolie verwisseld kunnen worden? Ik vind dat echt niet lekker!
Hoi Lisette, je kunt gerust een andere olie kiezen om in te wokken. Dat is geen enkel probleem:)
Het gerecht is heerlijk! Misschien toch de kip eerst apart goed bakken met de ui, de knoflook en de paprika. De broccoli blancheren en later toevoegen. Want rauwe kip en tegelijk rauwe groente heeft bij ons tot voedselvergiftiging geleid, helaas….
Dank je wel voor je tip. Altijd goed om het op deze manier te bereiden.