Wintersmoothie met peer en bleekselderij

Een echte wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groentetouch aan.
  • Smoothies
  • 2 personen
  • 25g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de peer, banaan en bleekselderij in grove stukken.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een glad geheel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Winterse smoothie met peer en bleekselderij
Hoeveelheid per portie
Calories 132 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Koolhydraten 25g10%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 267IU12%
Calcium 134mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Wintersmoothie met peer en bleekselderij gezond?

Een wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groente touch aan.

Wist je dat bleekselderij goed is voor je energiehuishouding, bloeddruk en botten? Het bevat namelijk veel kalium en calcium! Daarnaast geeft het je smoothie een lekkere, frisse smaak. Heerlijk in combinatie met de romige banaan en zoete peer.

Altijd goed zo’n gezonde koolhydraatarme smoothie, meer heerlijke recepten, probeer deze eens uit:

 

smoothie met peer en bleekselderij
4 van 4 stemmen
Print

Winterse smoothie met peer en bleekselderij

Een echte wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groentetouch aan.
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 132 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de peer, banaan en bleekselderij in grove stukken.

  2. Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een glad geheel.

Voedingswaarden
Winterse smoothie met peer en bleekselderij
Hoeveelheid per portie
Calories 132 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Koolhydraten 25g10%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 267IU12%
Calcium 134mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info