3

Wintersmoothie met peer en bleekselderij

Een echte wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groentetouch aan.
  • Smoothies
  • 2 personen
  • 25g koolhydraten

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de peer, banaan en bleekselderij in grove stukken.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een glad geheel.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Winterse smoothie met peer en bleekselderij
Amount Per Serving
Calorieën 132 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Koolhydraten 25g10%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 267IU12%
Calcium 134mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Wintersmoothie met peer en bleekselderij gezond?

Een wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groente touch aan.

Wist je dat bleekselderij goed is voor je energiehuishouding, bloeddruk en botten? Het bevat namelijk veel kalium en calcium! Daarnaast geeft het je smoothie een lekkere, frisse smaak. Heerlijk in combinatie met de romige banaan en zoete peer.

Altijd goed zo’n gezonde koolhydraatarme smoothie, meer heerlijke recepten, probeer deze eens uit:

 

3.67 van 3 stemmen
Print

Winterse smoothie met peer en bleekselderij

Een echte wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groentetouch aan.
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 132 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de peer, banaan en bleekselderij in grove stukken.

  2. Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een glad geheel.

Nutrition Facts
Winterse smoothie met peer en bleekselderij
Amount Per Serving
Calorieën 132 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Koolhydraten 25g10%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 267IU12%
Calcium 134mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.

Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.

Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.

 

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info