Home Recepten Smoothies Wintersmoothie met peer en bleekselderij

Wintersmoothie met peer en bleekselderij

Een echte wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groentetouch aan.
  • Smoothies
  • 2 personen
  • 25g koolhydraten
smoothie met peer en bleekselderij 25g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Snijd de peer, banaan en bleekselderij in grove stukken.
  • Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een glad geheel.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Winterse smoothie met peer en bleekselderij
Hoeveelheid per portie
Calories 132 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Koolhydraten 25g10%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 267IU12%
Calcium 134mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Wintersmoothie met peer en bleekselderij gezond?

Een wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groente touch aan.

Wist je dat bleekselderij goed is voor je energiehuishouding, bloeddruk en botten? Het bevat namelijk veel kalium en calcium! Daarnaast geeft het je smoothie een lekkere, frisse smaak. Heerlijk in combinatie met de romige banaan en zoete peer.

Altijd goed zo’n gezonde koolhydraatarme smoothie, meer heerlijke recepten, probeer deze eens uit:

 

smoothie met peer en bleekselderij
4 van 10 stemmen
Print

Winterse smoothie met peer en bleekselderij

Een echte wintersmoothie voor een koude winterochtend! Deze smoothie is groener dan groen: de spinazie en bleekselderij geven er een echte groentetouch aan.
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 2 minuten
Totale tijd 2 minuten
Porties 2 personen
Caloriën 132 kcal

Ingrediënten

Instructies

  1. Snijd de peer, banaan en bleekselderij in grove stukken.

  2. Doe alle ingrediënten in de blender en blend tot een glad geheel.

Voedingswaarden
Winterse smoothie met peer en bleekselderij
Hoeveelheid per portie
Calories 132 Calories from Fat 9
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 1g1%
Koolhydraten 25g10%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 267IU12%
Calcium 134mg13%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

In 1 week je lichaam ontgiften!
7 Daagse Smoothie Detox Plan

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
carrot cake smoothie 15g Voeg toe aan verzameling
Smoothie recept: drinkbare carrot cake

It’s smoothie time!

211
Link
Maak een vegan milkshake als bij Mc Donalds, maar dan lekker. 6g Voeg toe aan verzameling
Gezonde versie van McDonalds’ Shamrock Shake [vegan]

Al 50 jaar een hype in de US, nu bij jou in de keuken. Maak je eigen munt shake. Maar dan gezond!

87
Link
detox sap met citroen 1g Voeg toe aan verzameling
Detox sap | Onbijt voor ultieme ontgifting

  Deze snelle detox sap is een perfecte aanvulling op…

94
Link
Ananas smoothie met gember 12g Voeg toe aan verzameling
Pittige ananas-smoothie

Mmm, deze ananas smoothie met gember is pittig lekker!

173
Link
smoothie met mango en nectarine 24.8g Voeg toe aan verzameling
Stevige ontbijt smoothie met mango en nectarine

Met deze ontbijt smoothie met mango en nectarine start jij je dag goed en verantwoord!

117
Link
yoghurt spinazie smoothie 25g Voeg toe aan verzameling
IJskoude spinazie-banaan-yoghurt smoothie

een heerlijke ijskoude spinazie-yoghurt-banaan smoothie

39
Link
kersen smoothie 19g Voeg toe aan verzameling
Romige kersen smoothie

Deze romige kersen smoothie is ideaal voor de echte zoetekauw

1
Link
Groene komkommer smoothie met appel en limoen met blaadjes munt 24g Voeg toe aan verzameling
Frisse smoothie met appel en komkommer

Deze frisse smoothie met appel en komkommer geeft je echt een oppepper

70
Link
Banaan smoothie 24g Voeg toe aan verzameling
Spicy avocado banaan smoothie

Romige avocado-banaan smoothie met een lekker spicy tintje

4
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info