Waterkers smoothie

Heerlijke gezonde detox smoothie. Lekker slank ontbijtje.

Smoothies
1 persoon
4 min
16g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

40 gram waterkers
150 gram soja yoghurt
1 stuk citroen
1 el honing
1 el hennepzaad

Instructies

Pers de citroen uit en verwijder de pitjes.
Doe alles in de blender en blend tot het een egale massa is.

Gratis Download: Detox Dagmenu, ontgift binnen 1 dag en ervaar meer energie

Voedingswaarden

Waterkers smoothie

Hoeveelheid per portie

Calories 113 Calories from Fat 27

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 3g4%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 36mg2%

Potassium 132mg4%

Koolhydraten 16g6%

Vezels 1g4%

Suiker 9g10%

Eiwit 5g10%

Vitamine A 1276IU58%

Vitamine C 37mg49%

Calcium 246mg25%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Waterkers smoothie gezond?

Waterkers zit boordevol vitamine en mineralen, dit pittig smakende plantje is een echte superfood, die heel veel anti oxidanten en vitamine C bevat.

Wil je weten welke vitamines en mineralen je allemaal binnenkrijgt met deze heerlijke detox smoothie? Dat zijn er een hele hoop:

Vitamine A, B1, B6, C, E, K
Foliumzuur, kalium, calcium
Ijzer, fosfor, zink
Magnesium, jodium, mangaan

Waterkers helpt ook om kanker te voorkomen.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

3 from 5 votes (5 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.