Venkel smoothie met komkommer

  • Lunch
  • 1
  • 11g koolhydraten
venkel smoothie 11g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1/2 komkommer
  • 1/2 venkel
  • 1 takje peterselie
  • 1 glas water

Instructies

  • Snijd de komkommer, venkel en peterselie in grove stukken.
  • Doe samen met het water in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Smoothie met komkommer en venkel
Hoeveelheid per portie
Calories 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Koolhydraten 11g4%
Eiwit 2g4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Smoothie met komkommer en venkel gezond?

Een heerlijke, frisse smoothie. En dat komt mede door de komkommer! Deze groente bestaat voor wel 90% uit water en bevat veel goede vitaminen. Die vitaminen zitten vooral in de schil, haal die er dan ook niet af!

Venkel daarentegen heeft een anijsachtige smaak en verwacht je niet zo snel in een smoothie. Maar samen met de komkommer is het een goede combi! Venkel bevat net als komkommer veel vitaminen, vezels en mineralen en is daardoor ontzettend gezond.

Tip: maak je smoothie helemaal af met een klein beetje chiazaad. Voor een nóg gezondere touch.

 

 

venkel smoothie
4.67 van 3 stemmen
Print

Smoothie met komkommer en venkel

Gang Lunch, Ontbijt
Keuken Hollands
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 1
Caloriën 54 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 1/2 komkommer
  • 1/2 venkel
  • 1 takje peterselie
  • 1 glas water

Instructies

  1. Snijd de komkommer, venkel en peterselie in grove stukken.
  2. Doe samen met het water in een blender en mix tot een egale massa.
Voedingswaarden
Smoothie met komkommer en venkel
Hoeveelheid per portie
Calories 54
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Koolhydraten 11g4%
Eiwit 2g4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Danielle

    Hoe kan een smootie met komkommer, venkel en peterselie 14gr khd bevatten???

Geef een antwoord

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info