13g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij, net als ik, vaak geen tijd om verse peulen klaar te maken (het is inderdaad een tijdrovend karweitje) voor je tuinbonen recept? Maak het jezelf dan gemakkelijk met ingevroren bonen. Werken net zo goed! Bouillon erbij en klaar ben je.
Is het je opgevallen dat in veel recepten bouillon wordt gebruikt? Vroeger maakte mensen deze basis zelf. Door het trekken van vlees, kip, botten, groenten, ui en kruiden, wordt een rijke smaak gegeven aan water. Het resultaat is een heerlijk geurige heldere basis voor soep, saus of ragout.
Helaas hebben we tegenwoordig niet meer de tijd om voor elke soep zelf bouillon te trekken.
Maar ‘gelukkig’ zijn er blokjes en cupjes. Rund, kip en vegetarisch. Super makkelijk in gebruik en elke terrine die je kookt loopt direct over van smaak. Maar er zit ook een bijsmaak aan…
De kant-en-klare consommé (duur woord voor bouillon) zit namelijk barstens vol met zout. En dat is niet gezond. De consumentenbond zocht het voor ons uit:
Kies voor groentebouillon! Door in de supermarkt de juiste keus te maken, houd je je gerecht eenvoudig vegetarisch. Je eet er niet minder lekker door!
Het is vooral beter voor je gezondheid. Zoals je ziet zit er minder zout in de vegetarische variant. Ook scheelt het weer in onnodig dierenleed. Elk beetje vlees wat we kunnen schrappen uit ons menu draagt bij aan een betere omgeving.
Met deze vegetarische tuinbonensoep zet je een gezond gerecht op tafel. Wist je dat tuinbonen de minste koolhydraten bevat van alle peulvruchten? Deze en andere voordelen van tuinbonen lees je hier. Zet deze bonen maar alvast op je koolhydraatarme boodschappenlijstje!
Wil je meer van dit soort tips, recepten en inspiratie? Het Koolhydraatarm 50 dagen Programma staat er vol mee! 50 dagen lang niet hoeven nadenken of zoeken. Wel optimaal genieten van de lekkerste maaltijden voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor én makkelijke boodschappenlijstjes! Klik hier.
11g
Voeg toe aan verzameling
Maak jij vandaag deze romige mosterdsoep met spekblokjes? Een snelle en gezonde lunch of voorgerecht.
17g
Voeg toe aan verzameling
Katerontbijt of powerlunch?
17g
Voeg toe aan verzameling
Gezond en verantwoord picknicken, het kan echt. Dit is een recept voor makkelijke kipspiesjes, witte bonendip en bietendip en 7 ideeën voor een heus koolhydraatarm picknickfeest!
15g
Voeg toe aan verzameling
Mugcake: zo’n lekker, snel ontbijtje maakte jij nog nooit!
3g
Voeg toe aan verzameling
Eet deze eiermuffins met champignons warm of koud. Net wat jij lekker vindt!
11g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag maken we een lekker spiegelei als ontbijt. Wie houdt daar nou niet van?
3g
Voeg toe aan verzameling
Van deze amandelkoekjes kun je niet afblijven!
19g
Voeg toe aan verzameling
Appel, honing en kaneel brengen deze detox smoothie op…
31g
Voeg toe aan verzameling
Deze mango smoothie met honing en kaneel mag je niet missen!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Deze tuinbonensoep is echt heerlijk! Het is een echte maaltijd soep en ik haal 2 kommen uit 1 recept, je kan eventueel wat water toevoegen als je de soep te dik vind.