9g
Voeg toe aan verzameling
Verras je smaakpapillen met heerlijke gehaktballetjes.
Elk Turks huishouden heeft zijn of haar eigen recept voor köfte. En dat is zo gek nog niet, want je kunt er makkelijk je eigen twist aan geven. Zodra je er eentje hebt gehad, is het heel moeilijk om te stoppen. Zo lekker zijn ze!
Ook niet onbelangrijk, ze zijn koolhydraatarm en passen zelfs in een ketogeen dieet.
Köfte, kofte, kefta, koofteh. Wie een beetje bekend is met de verschillenden keukens uit Oost-Europa en het Midden-Oosten weet dat köfte ook populair is in:
Elk land voegt hun eigen kruiden toe. In de basis is het een balletje gehakt (soms ook linzen) dat wordt gefrituurd of gebakken.
Met deze köfte krijg je belangrijke voedingstoffen binnen:
Vegetariërs en vegans, treur niet! Gelukkig zijn er heel veel andere bronnen van plantaardige eiwitten, waaronder peulvruchten, noten en avocado.
Deze köfte blijven tot wel 5 dagen goed in de koelkast.
Zo kun je ze later in de week combineren met bijvoorbeeld een Oosterse salade voor een heerlijke lunch. Of wil je in de Turkse sferen blijven? Eet dan een heerlijke Turkse Linzensoep vooraf.
18g
Voeg toe aan verzameling
Een snelle en gezonde koolhydraatarme paprikasoep voor bij de lunch
73.5g
Voeg toe aan verzameling
Rijst met doperwten is een klassieke en voedzame combinatie….
7g
Voeg toe aan verzameling
Een gezonde koolhydraatarme lasagne met gehakt en kaas
7g
Voeg toe aan verzameling
Vanaf vandaag koken we chili con carne zonder pakje.
7g
Voeg toe aan verzameling
Niks leukers (en gezonder) dan een Mexicaans taco bowl met gehakt en halloumi kaas.
11g
Voeg toe aan verzameling
It’s paprika time! Deze heerlijke gevulde paprika met gehakt is een healthy maaltijd en zet je zo op tafel, binnen veertig minuten!
3g
Voeg toe aan verzameling
Sla schuitjes, sla bootjes of sla wraps met kerrie-gehakt, het is maar hoe je het noemen wilt!
16g
Voeg toe aan verzameling
Op zoek naar een lekker recept voor je aubergine?…
3g
Voeg toe aan verzameling
Yes, vandaag gaan we onze favoriete gezonde gehaktballen maken!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.