Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Spinazie-kikkererwtensoep
- Lunch
-
2
- 26g koolhydraten

Voeg toe aan favorieten
Instructies
- Verwarm je pan met olijfolie en fruit de ui. Voeg de knoflook en de kruiden toe zodra de ui zacht is geworden. Bak samen 1 minuut ongeveer
- Voeg de spinazie en de koriander toe en schenk de bouillon erbij. Breng hem aan de kook en laat het voor ongeveer 10 min sudderen.
- Voeg nu de kikkererwten toe en laat de soep nog eens 10 min sudderen. Pureer de soep met een staafmixer of blend de soep in de blender. Breng de soep op smaak met zout en peper en voeg bij het serveren een lepel crème fraiche toe.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Spinazie-kikkerwtensoep
Hoeveelheid per portie
Calories 182
Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 3g4%
Koolhydraten 26g10%
Eiwit 13g26%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Wist niet wat ik er van verwachten moest maar ik vond het erg lekker!