Spijs

Heerlijke koolhydraatarme spijs voor in spijsbroodjes of in kerstbrood.

Tussendoortjes
15 min
24g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

100 gram amandelmeel
honing/dadelstroop naar smaak
0,5 citroensap en rasp
1 snufje zout
0,5-1,5 eieren klein
tl Amaretto likeur

Instructies

Meng ei(eren) en zoetmiddel door elkaar
Voeg de andere ingrediënten hieraan toe en mix tot gladde pasta
Schep de spijs op een stuk huishoudfolie en maak er een rol van (zorg dat de luchtbellen eruit zijn)
Vouw de folie strak en maak de rol aan uiteinden dicht (snoepjes)
Bewaar de rol in de koeling (maximaal 3 dagen)

Minder Suiker Eten? Schrap Onnodige Suikers uit je Dieet. Download hier de Gids tegen Snoepen & Snaaien [GRATIS E-Book].

Voedingswaarden

Spijs

Hoeveelheid per portie

Calories 615 Calories from Fat 459

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 51g73%

Verzadigd vet 4g20%

Sodium 420mg18%

Potassium 705mg20%

Koolhydraten 24g9%

Vezels 12g50%

Suiker 5g6%

Eiwit 24g48%

Vitamine A 120IU5%

Vitamine C 5.8mg8%

Calcium 276mg28%

IJzer 4.1mg26%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Een heerlijke suikervrije spijs waar je alle kanten mee op kunt! Gebruik hem in je kerst-/paasbrood of als vulling in je speculaas. Maar je kunt deze heerlijke spijs gebruiken voor zoveel meer. Wat te denken van enigszins verantwoorde lekkernij. Maak er balletjes van, rol die door de kokos, cacaopoeder, gehakte pecan of Macadamia nootjes of eet het bij een bolletje vanille-ijs. Heerlijk! Ondanks dat het koolhydraatarm is blijft het advies ; Geniet met mate!

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

4 from 224 votes (224 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.