Spicy avocado banaan smoothie

Name: Spicy avocado-banaan smoothie
Prep time: 3 min
Cook time: 20 min
Total time: 23 min
Ingredients: 1/2 avocado; 1/2 banaan (bevroren); 2 stengels bleekselderij; 2 bladen paksoi; 1/3 rode peper; 250 ml water; 2 el hennepzaad

Mmm, deze smoothie is net een milkshake! Heerlijk romig door de avocado en banaan. De rode peper geeft het een lekker spicy tintje :)

Smoothies
1 persoon
23 min
24g koolhydraten

Ingrediënten

1/2 avocado
1/2 banaan bevroren
2 stengels bleekselderij
2 bladen paksoi
1/3 rode peper
250 ml water
2 el hennepzaad

Instructies

Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix tot het een egale massa.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Spicy avocado-banaan smoothie

Amount Per Serving (1 g)

Calorieën 231 Calorieën uit vet 144

% Daily Value*

Vet 16g23%

Verzadigd vet 2g10%

Sodium 24mg1%

Potassium 747mg21%

Koolhydraten 24g9%

Vezels 8g33%

Suiker 9g10%

Eiwit 4g8%

Vitamine A 380IU17%

Vitamine C 37.6mg50%

Calcium 12mg1%

IJzer 0.8mg5%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Spicy avocado-banaan smoothie gezond?

Paksoi, rode peper en bleekselderij in een smoothie? Jazeker, dat zie je goed! En het is toch een lekkere combi. De paksoi en bleekselderij maken deze gezonde smoothie groen, maar eigenlijk wordt deze smaak een beetje onderdrukt door het zoete van de banaan en romige van de avocado. De rode peper zorgt voor nét dat vleugje spicy.

Bij de rauwe cacao smoothie van vorige week was de superfood rauwe cacao toegevoegd. In deze gezonde smoothie is dat hennepzaad. Hennepzaad kun je gewoon in de supermarkt kopen en bevat veel eiwitten, vitamines en veel verschillende soorten mineralen. Ze zeggen zelfs dat het een geneeskrachtige werking heeft!

Die avocado in de smoothie is zo lekker romig en nog gezond ook, probeer ook deze avocado smoothie recepten eens:

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Chocoladekoekjes met avocado

Heerlijke chocoladekoekjes met een perfect duo als basis: avocado…

3 20 min

Link

Selderijsalade met rozijnen en Parmezaanse kaas

Deze selderijsalade met rozijnen en Parmezaanse kaas is een Mediterraanse lunch knaller. De combinatie van frisse groente, zoet gedroogd fruit en zilte Parmezaan maken een ware sensatie van je middaguur.

1 15 min

Link

Huevos rancheros is een mexicaanse eieren ontbijt met avocado.

Huevos Rancheros, kruidig Mexicaans eieren ontbijt

Begin je dag met pit, met dit koolhydraatarm ontbijt met spiegeleieren, avocado, kruidige champignons en een frisse tomaten salsa.

2 20 min

Link

Detox Boerenkool Smoothie zonder banaan en koolhydraatarm

Wil je jouw detox in de vijfde versnelling zetten?…

2 10 min

Link

Eat your veggies! Pompoentaart als hartig ontbijt

Pompoentaart als ontbijt? Klinkt hemels, nietwaar? Toch zetten…

1 15 min

Link

Romige kersen smoothie met sesamzaad en kokosmelk

Deze romige kersen smoothie is ideaal voor de echte zoetekauw

1 30 min

Link

Groene smoothie met noten

Deze gezonde smoothie met noten geeft je dag…

2 20 min

Link

Frittata met avocado

Ontzettend lekker, deze frittata met avocado!

1 20 min

Link

Appeltaartsmoothie met appel en kaneel

Ben jij ook zo dol op appeltaart? Verwerk…

1 10 min

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!