Home Recepten Smoothies Spicy avocado banaan smoothie
4
Deel dit recept

Spicy avocado banaan smoothie

Mmm, deze smoothie is net een milkshake! Heerlijk romig door de avocado en banaan. De rode peper geeft het een lekker spicy tintje :)
  • Smoothies
  • 1 persoon
  • 24g koolhydraten
Banaan smoothie 24g Voeg toe aan verzameling

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 1/2 avocado
  • 1/2 banaan bevroren
  • 2 stengels bleekselderij
  • 2 bladen paksoi
  • 1/3 rode peper
  • 250 ml water
  • 2 el hennepzaad

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een blender.
  • Mix tot het een egale massa.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Spicy avocado-banaan smoothie
Amount Per Serving (1 g)
Calorieën 231 Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 24mg1%
Potassium 747mg21%
Koolhydraten 24g9%
Vezels 8g33%
Suiker 9g10%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 380IU17%
Vitamine C 37.6mg50%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Spicy avocado-banaan smoothie gezond?

Paksoi, rode peper en bleekselderij in een smoothie? Jazeker, dat zie je goed! En het is toch een lekkere combi. De paksoi en bleekselderij maken deze gezonde smoothie groen, maar eigenlijk wordt deze smaak een beetje onderdrukt door het zoete van de banaan en romige van de avocado. De rode peper zorgt voor nét dat vleugje spicy.

Bij de rauwe cacao smoothie van vorige week was de superfood rauwe cacao toegevoegd. In deze gezonde smoothie is dat hennepzaad. Hennepzaad kun je gewoon in de supermarkt kopen en bevat veel eiwitten, vitamines en veel verschillende soorten mineralen. Ze zeggen zelfs dat het een geneeskrachtige werking heeft!

Die avocado in de smoothie is zo lekker romig en nog gezond ook, probeer ook deze avocado smoothie recepten eens:

 

Banaan smoothie
4.75 van 4 stemmen
Print

Spicy avocado-banaan smoothie

Mmm, deze smoothie is net een milkshake! Heerlijk romig door de avocado en banaan. De rode peper geeft het een lekker spicy tintje 🙂
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 3 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 23 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 231 kcal

Ingrediënten

  • 1/2 avocado
  • 1/2 banaan bevroren
  • 2 stengels bleekselderij
  • 2 bladen paksoi
  • 1/3 rode peper
  • 250 ml water
  • 2 el hennepzaad

Instructies

  1. Doe alle ingrediënten in een blender.
  2. Mix tot het een egale massa.
Nutrition Facts
Spicy avocado-banaan smoothie
Amount Per Serving (1 g)
Calorieën 231 Calorieën uit vet 144
% Daily Value*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 24mg1%
Potassium 747mg21%
Koolhydraten 24g9%
Vezels 8g33%
Suiker 9g10%
Eiwit 4g8%
Vitamine A 380IU17%
Vitamine C 37.6mg50%
Calcium 12mg1%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
mango smoothie met honing en kaneel 16g Voeg toe aan verzameling
Wintergenot: mango-kaneel smoothie

Deze mango smoothie met honing en kaneel mag je niet missen!

5
Link
selderijsalade 15g Voeg toe aan verzameling
Selderijsalade met rozijnen en Parmezaanse kaas

Deze selderijsalade met rozijnen en Parmezaanse kaas is een Mediterraanse lunch knaller. De combinatie van frisse groente, zoet gedroogd fruit en zilte Parmezaan maken een ware sensatie van je middaguur.

2
Link
groene smoothie met peer en speculaaskruiden recept 20g Voeg toe aan verzameling
Sinterklaas-smoothie: peer en speculaaskruiden

Vandaag een heerlijke combinatie: groene smoothie met peer en speculaaskruiden.

8
Link
Gezonde Koolhydraatarme Gazpacho met avocado, knoflook en olijfolie 17g Voeg toe aan verzameling
Makkelijke Spaanse Gazpacho met Komkommer en Avocado

Deze koolhydraatarme Spaanse Gazpacho staat binnen twee handelingen op tafel. Zó makkelijk, zó zomers, en zó gezond.

4
Link
linzen-groenten-stoofschotel 40g Voeg toe aan verzameling
Linzen-groenten stoofschotel

Een heerlijke stoofschotel, dit keer met linzen en veel groenten

3
Link
ei met avocado 14g Voeg toe aan verzameling
Gebakken ei met avocado en tomaat

  Lekker gebakken ei met tomaat en avocado. Smullen! Het…

6
Link
Frisse vegan Duitse aardappelsalade 45g Voeg toe aan verzameling
Duitse aardappelsalade zonder mayonaise | Fris en vegan

  Recept voor een gezonde aardappelsalade. Heerlijk romig en zonder…

4
Link
18g Voeg toe aan verzameling
Alcoholvrije pina colada smoothie met mango

Deze pina colada smoothie met ananas mango en kokos is een verfijnde, non-alcoholische verwenner. Jumm!

11
Link
rettich salade met paksoi en gember recept 18g Voeg toe aan verzameling
Rettich salade met paksoi | Oosterse vitaminebom

Boost je gezondheid met rettich salade, paksoi, paprika en gember!

4
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info