Sla in je smoothie? Ben je wel goed wijs? Ik zou niks anders willen aanraden dan wél sla in je smoothie te doen! Naast sla komen er natuurlijk nog heel wat andere ingrediënten bij om het heerlijk af te maken.
Snijd de sla, pruimen, banaan en komkommer in stukjes en doe de rest van de ingrediënten erbij. Blendeer met de blender of keukenmachine tot een groene massa. Als de substantie te dik is kun je er wat meer amandelmelk bij doen. Enjoy!
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Smoothie van sla, pruimen en komkommer
Amount Per Serving
Calorieën 79Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Koolhydraten 15g6%
Eiwit 1g2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Sla recept voor smoothie
Door de combinatie met komkommer, lijnzaad, pruim en banaan zet je een heerlijke smoothie op tafel. In dit recept raad ik je aan ijsbergsla te gebruiken, maar in feite kun je natuurlijk kiezen wat je wil. Ijsbergsla is net een stukje frisser en laat minder de slasmaak achter dan andere soorten van deze groente.
Denk je: ik hoef dit niet in mijn smoothie. Dan kun je er natuurlijk ook voor kiezen deze groente weg te laten, maar reken er dan wel op dat de kleur een stuk roder wordt door de pruimen!
Smoothies gezond?
Een maaltijd per dag vervangen door een smoothie is een ijzersterk plan. Niet alleen omdat je zo je dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen binnenkrijgt, ook omdat je kunt rekenen op onwijs veel gezondheidsvoordelen als je elke dag een smoothie drinkt. Wist je dat smoothies:
voedingsrijk zijn en veel gezonde vetten bevatten
helpen je vochtbalans op peil te houden
beter zijn dan multivitaminen
je kunnen helpen bij het afvallen
zorgen voor meer energie
Belangrijk is wel om smoothies te maken met zo veel mogelijk groenten. Natuurlijk mag je fruit gebruiken, maar vergeet niet dat fruit vaak veel suikers en koolhydraten bevatten. Mee oppassen dus!
MA’s Tip:Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!
Sla in je smoothie? Ben je wel goed wijs? Ik zou niks anders willen aanraden dan wél sla in je smoothie te doen! Naast sla komen er natuurlijk nog heel wat andere ingrediënten bij om het heerlijk af te maken.
Gang
Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Hollands
Keyword
frisse smoothie, groene smoothie, koolhydraatarm, koolhydraatarm en vegetarisch, sla
Snijd de sla, pruimen, banaan en komkommer in stukjes en doe de rest van de ingrediënten erbij. Blendeer met de blender of keukenmachine tot een groene massa. Als de substantie te dik is kun je er wat meer amandelmelk bij doen. Enjoy!
Nutrition Facts
Smoothie van sla, pruimen en komkommer
Amount Per Serving
Calorieën 79Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Koolhydraten 15g6%
Eiwit 1g2%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Deze spruiten gratin zit vol vitaminen C en zijn een goede bron voor vitamine K en de nodige mineralen. Begin je koolhydraatarme dag goed met dit verrasende recept. Je maakt eenvoudig meer porties, dan heb je gelijk een ontbijt voor morgen. Bekijk hier het recept.
Mmm, deze ananas smoothie met gember is pittig lekker!
2
Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?
Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00
41g
Add to Collection
9g
Add to Collection
12g
Add to Collection
25g
Add to Collection
2g
Add to Collection
7g
Add to Collection
7g
Add to Collection
8g
Add to Collection
6g
Add to Collection
1200+
52
566+
1368+
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.