Snel een paar kilo's
verliezen? Profiteer alleen deze week van
€10,- korting op ZomerSlank.
Smoothie van sla, pruimen en komkommer
- Lunch
-
1 smoothie
- 19g koolhydraten

Ingrediënten
- 1 handen sla
- 1,5 verse pruimen
- 0,5 banaan
- 0,5 tl lijnzaad
- 0,25 komkommer
- 100 ml amandelmelk ongezoet
Instructies
- Snijd de sla, pruimen, banaan en komkommer in stukjes en doe de rest van de ingrediënten erbij. Blendeer met de blender of keukenmachine tot een groene massa. Als de substantie te dik is kun je er wat meer amandelmelk bij doen. Enjoy!
Sla recept voor smoothie
Door de combinatie met komkommer, lijnzaad, pruim en banaan zet je een heerlijke smoothie op tafel. In dit recept raad ik je aan ijsbergsla te gebruiken, maar in feite kun je natuurlijk kiezen wat je wil. Ijsbergsla is net een stukje frisser en laat minder de slasmaak achter dan andere soorten van deze groente.
Denk je: ik hoef dit niet in mijn smoothie. Dan kun je er natuurlijk ook voor kiezen deze groente weg te laten, maar reken er dan wel op dat de kleur een stuk roder wordt door de pruimen!
Smoothies gezond?
Een maaltijd per dag vervangen door een smoothie is een ijzersterk plan. Niet alleen omdat je zo je dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen binnenkrijgt, ook omdat je kunt rekenen op onwijs veel gezondheidsvoordelen als je elke dag een smoothie drinkt. Wist je dat smoothies:
- voedingsrijk zijn en veel gezonde vetten bevatten
- helpen je vochtbalans op peil te houden
- beter zijn dan multivitaminen
- je kunnen helpen bij het afvallen
- zorgen voor meer energie
Belangrijk is wel om smoothies te maken met zo veel mogelijk groenten. Natuurlijk mag je fruit gebruiken, maar vergeet niet dat fruit vaak veel suikers en koolhydraten bevatten. Mee oppassen dus!
MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+
Mensen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Ik vind het zo jammer dat veel recepten amandel melk in zit heb een noten alergie en amandel en walnoot reageer ik enorm op. Zijn er nog andere melk soorten die ik in plaats daar van kan gebruiken
Kies gerust een andere plantaardige melk, bijvoorbeeld havermelk of sojamelk:)