Home Recepten Smoothies Smoothie recept: drinkbare carrot cake

Smoothie recept: drinkbare carrot cake

We weten allemaal dat je sap van wortels kan maken, smoothies ook. Maar van taart? Ja, dat kan! Carrot cake smoothie is niet alleen ontzettend lekker, ook nog eens supergezond!
  • Smoothies
  • 1 persoon
  • 15g koolhydraten
carrot cake smoothie 15g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 50 gram wortel
  • 25 gram banaan
  • 25 gram magere yoghurt
  • 25 gram amandelmelk unsweetened
  • 15 gram ananas bevroren
  • 2 el walnoten
  • 1 el kokossnippers optioneel
  • 1/4 tl kaneel

Instructies

  • Voeg alle ingrediënten toe aan je blender: wortels, banaan, yoghurt, amandelmelk, ananas, walnoten, kokossnippers (indien je die wil), en kaneel. 
  • Mixen tot een gladde substantie. 
  • Consumeer direct en garneer met extra verscheurde wortelen, kokosnippers en verpletterde walnoten indien gewenst.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Carrot cake smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 89 Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 2g3%
Koolhydraten 15g6%
Eiwit 2g4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Wortel als basis voor je smoothie recept

We hebben dit keer een smaakmakend smoothie recept voor je op papier gezet. Smoothie van taart? Ja zeker! Niet letterlijk natuurlijk, dat zou minder lekker zijn. Maar wel met ingrediënten die de smaken nabootsen van de echte carrot cake.

Wortel is een multifunctionele groente, niet alleen lekker om rauw of gekookt te eten. Ook zeer smakelijk om in de smoothie te doen of om sap van te maken. Wist je dat wortel goed zijn voor:

  • je ogen door de rijkelijke aanwezigheid van vitamine A
  • verlaging van de kans op kanker
  • een gezonde huid door de hoeveelheid vitamine C
  • verlaging van cholesterol
  • afvallen
  • je darmen
  • rijk aan mineralen

Makkelijk en snel smoothie maken

Naast het klappertanden-gehalte van deze smoothie zijn deze gezondheidsmirakels over het algemeen makkelijk om te maken. Voeg wat ingrediënten toe aan de blender, draai de knop om en in een ommezien heb je een heerlijk gezond sapje op tafel staan: boordevol vitamines en mineralen en eindeloos om mee te variëren!

Ik volgde een week lang het groente smoothie dieet. Benieuwd hoe me dat af ging? Lees dan hier mijn artikel Het groente smoothie dieet – hoe ik 7,8 kilo af viel in één week*

 

 

 

carrot cake smoothie
3.9 van 210 stemmen
Print

Carrot cake smoothie

We weten allemaal dat je sap van wortels kan maken, smoothies ook. Maar van taart? Ja, dat kan! Carrot cake smoothie is niet alleen ontzettend lekker, ook nog eens supergezond!

Gang Smoothies
Keuken Hollands
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 3 minuten
Totale tijd 5 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 89 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 50 gram wortel
  • 25 gram banaan
  • 25 gram magere yoghurt
  • 25 gram amandelmelk unsweetened
  • 15 gram ananas bevroren
  • 2 el walnoten
  • 1 el kokossnippers optioneel
  • 1/4 tl kaneel

Instructies

  1. Voeg alle ingrediënten toe aan je blender: wortels, banaan, yoghurt, amandelmelk, ananas, walnoten, kokossnippers (indien je die wil), en kaneel. 

  2. Mixen tot een gladde substantie. 

  3. Consumeer direct en garneer met extra verscheurde wortelen, kokosnippers en verpletterde walnoten indien gewenst.

Voedingswaarden
Carrot cake smoothie
Hoeveelheid per portie
Calories 89 Calories from Fat 18
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 2g3%
Koolhydraten 15g6%
Eiwit 2g4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Ontdek welke methode bij jou past!
28 dagen detox dieet boek

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
wortel-paprikasoep 16g Voeg toe aan verzameling
Wortel-paprikasoep

Vandaag een heerlijke wortel-paprikasoep!

4
Link
smoothie van sla 19g Voeg toe aan verzameling
Smoothie van sla, pruimen en komkommer

Sla in je smoothie? Dat klinkt een stuk minder lekker dan het werkelijk is.

3
Link
sport salade met kip 16g Voeg toe aan verzameling
Sportvoeding: salade met kip, groene appel en walnoot

  Sportvoeding: voeding voor na of voor het sporten! Op…

165
Link
Echinacea smoothie verzacht luchtwegen 60g Voeg toe aan verzameling
Echinacea smoothie beste medicijn bij keelpijn

Deze combinatie van bevroren ananas, echinacea thee, mint, citroen en gember verkoelt de keel en verzacht je luchtwegen.

215
Link
detox smoothie met spinazie en citroen 37g Voeg toe aan verzameling
Detox smoothie met spinazie en citroen

Heerlijk frisse smoothie met spinazie en citroen voor tijdens je detox kuur

133
Link
yoghurt spinazie smoothie 25g Voeg toe aan verzameling
IJskoude spinazie-banaan-yoghurt smoothie

een heerlijke ijskoude spinazie-yoghurt-banaan smoothie

34
Link
virgin pina colada 18g Voeg toe aan verzameling
Alcoholvrije pina colada smoothie met mango

Deze pina colada smoothie met ananas mango en kokos is een verfijnde, non-alcoholische verwenner. Jumm!

111
Link
Banaan smoothie 24g Voeg toe aan verzameling
Spicy avocado banaan smoothie

Romige avocado-banaan smoothie met een lekker spicy tintje

4
Link
Smoothie recept voor groene thee smoothie met spinazie honing en avocado 9g Voeg toe aan verzameling
Groene thee smoothie

Begin de dag goed met deze heerlijke groene thee smoothie!

47
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info