Smoothie met pompoen

Een keertje zin in wat anders? Maak deze smoothie met pompoen en chai-kruiden! Lekker pittig en écht herfstachtig.

Smoothies
1 personen
22 min
16g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

50 gram pompoen
50 ml amandelmelk
50 ml water
1/2 banaan
1 tl chai kruidenmix

Instructies

Snijd de pompoen in kleine blokjes.
Doe samen met de amandelmelk, het water, de chai kruidenmix en de banaan in een blender.
Mix tot een egale massa.
Bestrooi bij het serveren met wat chai-kruiden.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Smoothie met pompoen

Amount Per Serving

Calorieën 72

% Daily Value*

Sodium 68mg3%

Potassium 381mg11%

Koolhydraten 16g6%

Vezels 1g4%

Suiker 8g9%

Eiwit 1g2%

Vitamine A 4255IU193%

Vitamine C 9.7mg13%

Calcium 70mg7%

IJzer 0.4mg3%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Probeer eens deze heerlijke smoothie met pompoen!

Smoothie met pompoen en chai-kruiden

Het is weer pompoentijd! Pompoenen voor de deur, in een taart en natuurlijk in je smoothie! Wist je dat pompoenen echte voedingsbommen zijn?

Ze bevatten namelijk veel vitaminen (B1, B11, B12, D) en mineralen (natrium, magnesium, calcium, kalium).
Daarnaast zijn de vezels in pompoenen zijn goed voor de spijsvertering.
En pompoenen bestaan voor een groot gedeelte uit water.

Een perfect ingrediënt dus om te verwerken in je recepten!

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie Reactie annuleren

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!