Snijd de mango doormidden en ontpit. Verwijder het vruchtvlees uit een helft en schep in een blender of keukenmachine.
Doe hierbij de Griekse yoghurt en mix tot smoothie.
Voeg de kruiden en het limoensap toe en mix nog even goed door.
Geniet ervan!
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Mango smoothie met kaneel en honing
Amount Per Serving
Calorieën 61Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 2mg0%
Potassium 139mg4%
Koolhydraten 16g6%
Vezels 2g8%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 895IU41%
Vitamine C 34.9mg47%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Honing en kaneel zijn kruiden die we associëren met de koude winterdagen. Gebruik ze in een smoothie met frisse tegenhangers zoals mango en limoen.
Mango smoothie met honing en kaneel
Kaneel en honing zijn typische herfst- en winterkruiden. Begint het buiten weer wat kouder te worden, dan krijgen we spontaan zin in gerechten met honing en kaneel.
Of een lekkere smoothie natuurlijk! In deze smoothie combineren we de winterse kruiden met frisse mango en limoen. Een verassende combinatie maar echt SUPER lekker!
Ma’s Tip: Heb jij moeite je in te houden na het avondeten? Kun je niet stoppen met snoepen en snaaien in de avond? Lees hier mijn 15 tips en stop voorgoed!
Kaneel afvallen
Ja, kaneel helpt je ook nog eens bij het afvallen! Dit komt omdat het een positief effect heeft op je bloedsuikerspiegel. Het helpt bloedsuiker in balans te brengen waardoor je een constanter energielevel zult hebben.
Daarnaast helpt het cholesterol verlagen. Laat ons in de comments weten of deze smoothie jou ook heeft gesmaakt! We zijn benieuwd.
Ma’s Tip: Smoothie met minder koolhydraten maken? Gebruik een kwart mango in plaats van een helft.
Snijd de mango doormidden en ontpit. Verwijder het vruchtvlees uit een helft en schep in een blender of keukenmachine.
Doe hierbij de Griekse yoghurt en mix tot smoothie.
Voeg de kruiden en het limoensap toe en mix nog even goed door.
Geniet ervan!
Nutrition Facts
Mango smoothie met kaneel en honing
Amount Per Serving
Calorieën 61Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 2mg0%
Potassium 139mg4%
Koolhydraten 16g6%
Vezels 2g8%
Suiker 12g13%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 895IU41%
Vitamine C 34.9mg47%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Maak van Shakshuka eenvoudig een koolhydraatarm recept
Shakshuka maar dan anders: bekijk hier ons shakshuka recept met de lekkerste Italiaanse tomatensaus!
1
Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?
Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00
2g
Add to Collection
6g
Add to Collection
77g
Add to Collection
6g
Add to Collection
6g
Add to Collection
60g
Add to Collection
25g
Add to Collection
13g
Add to Collection
19g
Add to Collection
1200+
52
566+
1368+
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.