HomeReceptenSinterklaas toetje | Speculaas tiramisu met kruidnoten
Sinterklaas toetje | Speculaas tiramisu met kruidnoten
Romig zoals je gewend bent van Tiramisu, heerlijk zoet en kruidig dankzij de Kruidnoten en een frisje door sinaasappelzeste. Deze magische combinatie hoort gewoon bij je Sinterklaasavond.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Maak dit Sinterklaas toetje nog koolhydraatarmer en vervang de “gewone” kruidnoten door deze zelfgemaakte low carb pepernoten. Hmm, de geur van kruidige pepernoten komt al tegemoet 🙂
Pepernoten Sinterklaas toetje
Als je denkt aan Sinterklaas en aan toetjes dan kan dat maar één ding betekenen; een toetje met pepernoten (maar eigenlijk bedoelen we kruidnoten) natuurlijk! Voor het gemak namen wij de kruidnoten van Bolletje. Die zijn natuurlijk niet koolhydraatarm. Maar voor alle mensen die in tijdnood komen, willen we laten zien dat het wel kan. Je beperkt de schade door de klassieke low carb favoriet, tiramisu.
Ga jij toch lekker voor de meest koolhydraatarme versie? Geniet dan met volle teugen van het bakken of maak dit Sinterklaas toetje met Speculaas zonder suiker. Misschien heb je die zelfs nog wel een voorraadje in de diepvries liggen van een keer eerder bakken;)
Sinterklaas bakken met pret
Het is al druk genoeg tijdens de feestdagen, dus dan wil je niets liever dan snel en lekker eten. Dit zijn onze tips:
Kies recepten die jou tevreden stellen (dat het gezond is is top, maar het mag ook echt lekker zijn)
Vergeet niet te genieten!
Wij van MA zondigen ook wel eens. Dat kan, als je daarna de draad weer oppakt. Begin na de feestdagen gewoon weer met het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma. Zo kom je weer makkelijk in het gareel. Klik hier.
We wensen jou fijne waardevolle feestdagen waar je nog lang van kan nagenieten 🙂
Romig zoals je gewend bent van Tiramisu, heerlijk zoet en kruidig dankzij de Kruidnoten en een frisje door sinaasappelzeste. Deze magische combinatie hoort gewoon bij je Sinterklaasavond.
Gang
Dessert
Keuken
Hollands
Keyword
tiramisu
dieet
koolhydraatarm
tijd
<20 minuten
Voorbereidingstijd1minuut
Bereidingstijd19minuten
Totale tijd20minuten
Porties4
Caloriën479kcal
Ingrediënten
70mlespresso
100mlslagroom
20gerythritol
250gmascarpone
1/2tl vanille-aroma
1/2tl koek- en speculaaskruiden
70gkruidnoten
Toppings
1/2tl cacaopoeder
30gkruidnoten
sinaasappeloptioneel
Instructies
Tiramisu maken
Zet een kopje espresso en laat afkoelen in de koelkast.
Klop de slagroom lobbig met de erythritol.
Vouw voorzichtig de mascarpone, vanille-aroma en koek- en speculaaskruiden door de slagroom.
Kruimel de kruidennoten in grove stukken.
Verdeel de helft van de kruidnoten over de bodem van vier glaasjes.
Besprenkel met espresso, verdeel de helft van het mascarponemengsel over de kruidnoten en herhaal deze stap.
Toppings
Bestrooi de tiramisu met een snufje cacaopoeder en kruimel de kruidnoten erover.
Optioneel: voor een lekkere frisse touche, rasp de schil van de sinaasappel en verdeel de zeste over de toetjes. Geniet ervan!
Voedingswaarden
Sinterklaas toetje | Tiramisu met kruidnoten
Hoeveelheid per portie
Calories 479Calories from Fat 360
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 40g57%
Verzadigd vet 23g115%
Sodium 44mg2%
Potassium 47mg1%
Koolhydraten 27g10%
Vezels 1g4%
Suiker 1g1%
Eiwit 7g14%
Vitamine A 1245IU57%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 106mg11%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Kim Findhammer
Vanuit mijn visie als diëtist schrijf ik de artikelen en stukjes bij de recepten. Mijn uitgangspunt is zoveel mogelijk mensen motiveren en helpen een gezond en gelukkig leven te leiden. Ik wil dat mensen zich begrepen voelen en weten dat zij bij MA terecht kunnen.
Deel dit bericht
Meer dan 140.000 succesverhalen
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
27g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
30g
Voeg toe aan verzameling
1.6g
Voeg toe aan verzameling
28g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.