Beginnen met afvallen?
Ontdek koolhydraatarm met
2 GRATIS weekmenu's.
Lactosevrije roomkaas van cashewnoten
Deze dip van cashewnoten is heerlijk op een cracker of geroosterd (koolhydraatarm) broodje. Garneer met wat verse basilicum en peper. Heerlijk!
- Tussendoortjes
-
2
- 11g koolhydraten
11g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 75 gram cashewnoten
- 40 ml water
- 1/2 tl gist
- 1 el bieslook
- 1 tl citroensap
- 1/2 knoflook uitgeperst
- snufje peper
Instructies
- Doe water en citroensap bij elkaar en laat hier de cashewnoten een nacht in weken.
- Spoel de noten af en doe ze in een keukenmachine. Mix tot je een crème krijgt.
- Voeg de overige ingrediënten toe en mix nog even kort door elkaar.
- Garneer met wat verse bieslook.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Roomkaas van cashewnoten | Lactosevrij
Hoeveelheid per portie
Calories 209
Calories from Fat 144
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 5mg0%
Potassium 247mg7%
Koolhydraten 11g4%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 6g12%
Calcium 14mg1%
IJzer 2.5mg16%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Roomkaas van cashewnoten
Wat is deze romige cashew-roomkaasdip toch heerlijk! Maak hem voor op een koolhydraatarme cracker of stukje geroosterd brood. Heerlijk voor bij de borrel of – gewoon – bij je ontbijt. Maak er een feestje van! Je maakt de roomkaas extra lekker met wat verse bieslook, zwarte peper en een klein beetje zeezout. Zalig!
Zelf roomkaas maken
Zelf een zuivelspread maken is ontzettend makkelijk. En je ziet, er komt geen melkproduct aan te pas! Deze dipper maak je dus geheel van cashewnoten en is dus veganistisch én lactosevrij.
Wat smaak betreft kun je er eigenlijk alle kanten mee op. Wij hebben hem op smaak gebracht met citroen, dille en knoflook, maar je kunt natuurlijk alle kruiden toevoegen die je lekker vindt!
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
21g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
Kikkererwtencurry met sla wraps
kikkererwtencurry met sla wraps, super eenvoudig te maken!
2
Link
22g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
Feestelijke kokospannenkoeken
Wat zijn deze kokospannenkoeken toch heerlijk!
105
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Vegetarische asperge salade met groene asperges en rode biet
Aspergeseizoen? Tijd voor een groene asperge salade!
5
Link
27g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
Quinoa salade, dé pan tegen alle kliekjes
Houd jij aan het einde van de week een…
144
Link
23g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
Courgette-walnootsalade
Je kunt ontzettend veel kanten op met courgette. Maak…
36
Link
12g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
Aardbeien salade met, avocado, spinazie en feta
Zoete aardbeien gecombineerd op verrassende wijze in een frisse salade met spinazie, avocado en feta. Smullen!
4
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Bloemkoolcurry met champignons
Een lekkere Hollandse curry: koolhydraatarme bloemkoolcurry! Heerlijk na een dag hard werken.
124
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Witte-koolsalade
Deze witte-koolsalade is heerlijk om los te eten óf op een sneetje broodje!
246
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Sunday smoothie met paksoi en bleekselderij
Een heerlijke groene smoothie voor op een Lazy sunday
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.