Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Lactosevrije roomkaas van cashewnoten
Deze dip van cashewnoten is heerlijk op een cracker of geroosterd (koolhydraatarm) broodje. Garneer met wat verse basilicum en peper. Heerlijk!
- Tussendoortjes
-
2
- 11g koolhydraten
11g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 75 gram cashewnoten
- 40 ml water
- 1/2 tl gist
- 1 el bieslook
- 1 tl citroensap
- 1/2 knoflook uitgeperst
- snufje peper
Instructies
- Doe water en citroensap bij elkaar en laat hier de cashewnoten een nacht in weken.
- Spoel de noten af en doe ze in een keukenmachine. Mix tot je een crème krijgt.
- Voeg de overige ingrediënten toe en mix nog even kort door elkaar.
- Garneer met wat verse bieslook.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Roomkaas van cashewnoten | Lactosevrij
Hoeveelheid per portie
Calories 209
Calories from Fat 144
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 16g23%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 5mg0%
Potassium 247mg7%
Koolhydraten 11g4%
Vezels 1g4%
Suiker 2g2%
Eiwit 6g12%
Calcium 14mg1%
IJzer 2.5mg16%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Roomkaas van cashewnoten
Wat is deze romige cashew-roomkaasdip toch heerlijk! Maak hem voor op een koolhydraatarme cracker of stukje geroosterd brood. Heerlijk voor bij de borrel of – gewoon – bij je ontbijt. Maak er een feestje van! Je maakt de roomkaas extra lekker met wat verse bieslook, zwarte peper en een klein beetje zeezout. Zalig!
Zelf roomkaas maken
Zelf een zuivelspread maken is ontzettend makkelijk. En je ziet, er komt geen melkproduct aan te pas! Deze dipper maak je dus geheel van cashewnoten en is dus veganistisch én lactosevrij.
Wat smaak betreft kun je er eigenlijk alle kanten mee op. Wij hebben hem op smaak gebracht met citroen, dille en knoflook, maar je kunt natuurlijk alle kruiden toevoegen die je lekker vindt!
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
30g
Voeg toe aan verzameling
30g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme Bloemkool Stamppot
Een gezonde koolhydraatarme stampot met bloemkool, zoete aardappel en wortel
181
Link
15g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
Bietensalade met geitenkaas
Heerlijke frisse salade met gezonde bieten en feta voor bij de lunch
57
Link
45g
Voeg toe aan verzameling
45g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde chocolademousse met avocado
Deze gezonde chocolademousse is perfect voor de echte chocoladeliefhebber! 🙂
130
Link
8g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
Eenvoudig tomatensoep recept om zelf te maken.
Maak je eigen tomatensoep, super eenvoudig en heel gezond!
79
Link
25g
Voeg toe aan verzameling
25g
Voeg toe aan verzameling
Knolselderijsoep met mosterd
Hierbij een heerlijk knolselderij recept: knolselderijsoep met mosterd! Lekker fris, romig én vooral erg vullend!
179
Link
11g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
Witte-koolsalade
Deze witte-koolsalade is heerlijk om los te eten óf op een sneetje broodje!
247
Link
17g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
Vegetarische curry maken is eenvoudig met dit recept
Nee. Echt niet. Zelf curry maken is echt niet moeilijk.
25
Link
31g
Voeg toe aan verzameling
31g
Voeg toe aan verzameling
Milkshake? Koolhydraatarme amandelmelk smoothie!
Deze koolhydraatarme amandelmelk smoothie is net een milkshake, maar dan super gezond!
77
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Tomaten paprikasoep
Een snelle en gezonde koolhydraatarme paprikasoep voor bij de lunch
278
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.