Wil jij GRATIS een Detox Ervaren?
Ontvang nu het 7-Daagse Smoothie Detox Boek voor €0,- en flush in één week alle toxische stoffen uit je lijf.
Deze roerbak kikkererwten is een vezelrijke basis voor een ontbijt vol energie. Houd je net als ik van een hartig ontbijt, probeer dan zeker deze maaltijd!
Een uitgebreid ontbijt bestaat vaak uit dierlijke producten. Daarom domineren melk, yoghurt, kaas en ei al jaren bij ons de ontbijttafel. Nu is het zo dat we de laatste tijd minder dierlijke producten willen eten. Waarom? Steeds meer onderzoek wijst uit ziekten en ouderdomskwaaltjes ontstaan door ontstekingen en de zuurtegraad in ons lichaam. Maar daarover een andere keer meer.
Vandaag deel ik met jullie een veganistisch ontbijtrecept. En ik ben er be-hoor-lijk enthousiast over. Als groot liefhebber van roerei, ben namelijk heel blij met deze vega variant. En misschien… heeft deze kikkererwten roerbak de scrambled eggs wel van de troon gestoten.
Oordeel zelf, zou ik zeggen!
Het mes van een hartig ontbijt snijdt aan twee kanten. Naast dat hartig ontbijten erg lekker is -het geeft je een verzadigd gevoel, waar je echt lekker mee de dag in gaat, is het ook nog eens gezond.
Dit zijn 3 redenen waarom kikkererwten roerbak een fantastisch vega ontbijt recept is:
Ma’s tip: Lees hier verder over het belang van voedzaam ontbijten.
Het grote geheim van dit recept zit hem in het vocht, de brine -het water wat in de pot zit. Meestal gooi je meestal weg, maar wat blijkt? Je kan er dus van alles mee doen. De brine van kikkererwten wordt ook wel aquafaba genoemd. Dus houd de site in de gaten, want hier gaan jullie nog meer over lezen!
Voor dit recept gebruiken we een beetje van dit vocht om in de roerbak van de geplette kikkererwten een ei-achtige substantie te maken.
Nou hup, de keuken in en aan de slag! Laten jullie weer even weten of jullie lekker ontbeten hebben?
Goedemorgen!
Hartige ontbijtjes zijn bij ons nu dus helemaal hét ding. Daarom kon ik het niet laten 2 favo recepten met jullie te delen. Het recept voor de ontbijtbowl met kikkererwten vind je eronder.
Ontbijtsalade met feta en bleekselderij
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Hallo, ik ben benieuwd of ik ook wat aan het boek heb als vegetariër?
Ons boek heeft gerechten met vlees, vis en ook Vega.