Trek in een milkshake maar geen zin om calorieën op te offeren? Ga voor een frambozen smoothie! Gemaakt van bevroren fruit met de voordelen van een smoothie, net zo lekker en ook nog eens gezonder!
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Zelf milkshake met frambozen maken
Over het algemeen bevatten milkshakes bakken met suiker omdat ze gemaakt worden van roomijs en ander zuivelproducten. Niet zo goed voor de lijn maar natuurlijk wel lekker. Om de smaak te evenaren gebruiken we voor dit recept geen ijs maar bevroren frambozen. Gezond en niet eens minder lekker!
Wil jij meer zomerse recepten om de warme dagen door te komen? In dit artikel lees je onze 6 favorieten zomerse gerechten met fruit.Laat ons weten wat jouw favoriet is!
Eindeloos variëren!
In principe kun je met een healthy milkshake eindeloos variëren. Het is eigenlijk hetzelfde een frozen smoothie met de voordelen van een smoothie en de smaak van een milkshake. Waarom zijn smoothies zo goed voor je gezondheid?
rijk aan vitaminen
je komt aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit
vol met vezels
makkelijk te bereiden
zorgt dat vochtbalans op orde is
Je kunt dus met een gerust hart van deze gezonde milkshake met frambozen genieten. Een fris drankje tijdens de warme zomerdagen, geniet ervan!
Trek in een milkshake maar geen zin om calorieën op te offeren? Ga voor een frambozen smoothie! Gemaakt van bevroren fruit met de voordelen van een smoothie, net zo lekker en ook nog eens gezonder!
Gang
Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
Keyword
frozen smoothie, gezonde tussendoortjes, koolhydraatarm en vegetarisch, smoothie met framboos
Doe de bevroren vruchten samen met de banaan en melk in de blender en mixen maar!
Als de vruchten niet zoet genoeg zijn van zichzelf kun je wat stevia of honing toevoegen naar smaak.
Nutrition Facts
Recept voor milkshake met frambozen
Amount Per Serving
Calorieën 106Calorieën uit vet 36
% Daily Value*
Vet 4g6%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 326mg14%
Potassium 255mg7%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 5g21%
Suiker 9g10%
Eiwit 2g4%
Vitamine A 49IU2%
Vitamine C 17mg23%
Calcium 315mg32%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Gezonde versie van McDonalds’ Shamrock Shake [vegan]
Al 50 jaar een hype in de US, nu bij jou in de keuken. Maak je eigen munt shake. Maar dan gezond!
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
5g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
31g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
39g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Heerlijke milkshake en makkelijk te bereiden!