Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Preitaart met gehakt
Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
- Diner
-
2 persoon
- 23g koolhydraten
23g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Instructies
- Verwarm de oven voor op 200 graden.
- Was de prei en snijd in kleine stukjes.
- Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
- Pers de knoflook uit.
- Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
- Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
- Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
- Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
- Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
- Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Preitaart met gehakt
Hoeveelheid per portie
Calories 400
Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Hartige preitaart
Prei kun je eigenlijk wel overal voor gebruiken. Door een soep, in een schotel of verwerkt in een lekkere hartige taart! Voor de laatste variant hebben we vandaag gekozen. Van november tot april is prei het lekkerst is; reden genoeg dus om prei weer lekker te gebruiken in je recepten.
Prei bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Wist je dat je per 100 gram prei 55% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A binnenkrijgt? Genoeg reden om prei te verwerken in de hartige taart!
Preitaart gehakt
Voor deze hartige taart hebben we geen zanddeeg of bladerdeeg gebruikt. De eieren en groenten zorgen namelijk voor genoeg stevigheid en de lekkere combinatie van ingrediënten – champignons, knoflook, ui, kaas en gehakt – maken het een perfect geheel! Vind jij muffins leuker om te maken? Verdeel het beslag van de taart over de vorm en je hebt preitaart muffins!
Wij zijn dol op taart, hartige taart is dan ook dé oplossing om ook als avond eten of lunch gezond taart te eten, wil jij ook wat vaker hartige taart maken, probeer deze recepten eens:
Boek wordt direct gratis verzonden
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
12g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
Wortelfrietjes met kruiden uit de oven
Probeer eens deze gezonde variant van friet
145
Link
22g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
Gado Gado met kip saté
Een lekker vullend groentegerecht met ei, pindasaus en kip saté
206
Link
29g
Voeg toe aan verzameling
29g
Voeg toe aan verzameling
Mijn absolute winterfavoriet: Pulled chicken burrito
Ik maakte laatst deze pulled chicken burrito en nu wil ik nooit meer anders!
201
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Gebakken ei met spek maken, is dat gezond?
Ontbijten met een gebakken ei met spek is super lekker en geeft je lang een vol gevoel. Hoe gezond is het?
118
Link
16g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
Gevulde aubergine met gehakt
Op zoek naar een lekker recept voor je aubergine?…
118
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde quiche met gehakt en spekjes
Heb jij ook zo’n zin in een makkelijke maaltijd? Maak deze gezonde quiche met gehakt en spekjes!
189
Link
2g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
Eirolletjes met spinazie en zalm
Gezonde eirolletjes met spinazie en zalm: heerlijk als ontbijt of om te serveren op een feestje!
220
Link
6g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
Omelet kaas met rucola en nootmuskaat
Een omelet kaas is altijd een goed idee. Heerlijk met rucola en nootmuskaat!
4
Link
18g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
Bloemkool prei ovenschotel
Een smakelijke bloemkool ovenschotel wat in 30 minuten klaar is
291
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Lekker! Ik hoef niet af te vallen
Ik heb deze preitaart gemaakt en het was overheerlijk. Helaas kan ik de foto niet plaatsen.