Home Recepten Diner Preitaart met gehakt

Preitaart met gehakt

Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
  • Diner
  • 2 persoon
  • 23g koolhydraten
preitaart met gehakt 23g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 200 gram prei
  • 100 gram gehakt
  • 150 gram champignons
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 eieren
  • 20 ml room
  • peper en zout
  • 50 gram geraspte kaas 30+
  • olijfolie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Was de prei en snijd in kleine stukjes.
  • Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
  • Pers de knoflook uit.
  • Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
  • Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
  • Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
  • Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
  • Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
  • Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Preitaart met gehakt
Hoeveelheid per portie
Calories 400 Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Hartige preitaart

Prei kun je eigenlijk wel overal voor gebruiken. Door een soep, in een schotel of verwerkt in een lekkere hartige taart! Voor de laatste variant hebben we vandaag gekozen. Van november tot april is prei het lekkerst is; reden genoeg dus om prei weer lekker te gebruiken in je recepten.

Prei bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Wist je dat je per 100 gram prei 55% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A binnenkrijgt? Genoeg reden om prei te verwerken in de hartige taart!

Preitaart gehakt

Voor deze hartige taart hebben we geen zanddeeg of bladerdeeg gebruikt. De eieren en groenten zorgen namelijk voor genoeg stevigheid en de lekkere combinatie van ingrediënten – champignons, knoflook, ui, kaas en gehakt – maken het een perfect geheel! Vind jij muffins leuker om te maken? Verdeel het beslag van de taart over de vorm en je hebt preitaart muffins!

Wij zijn dol op taart, hartige taart is dan ook dé oplossing om ook als avond eten of lunch gezond taart te eten, wil jij ook wat vaker hartige taart maken, probeer deze recepten eens:

 

 

preitaart met gehakt
3.92 van 48 stemmen
Print

Preitaart met gehakt

Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
Gang Diner, Lunch
Keuken Frans, Hollands
Keyword bevat vlees, eiwitrijk, goede vetten, ovengerecht, snelgerecht, vleesgerecht
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 35 minuten
Porties 2 persoon
Caloriën 400 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 200 gram prei
  • 100 gram gehakt
  • 150 gram champignons
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 eieren
  • 20 ml room
  • peper en zout
  • 50 gram geraspte kaas 30+
  • olijfolie

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Was de prei en snijd in kleine stukjes.
  3. Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
  4. Pers de knoflook uit.
  5. Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
  6. Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
  7. Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
  8. Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
  9. Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
  10. Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.

Notities

Voedingswaarden
Preitaart met gehakt
Hoeveelheid per portie
Calories 400 Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Meer dan 140.000 succesverhalen
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Cisca

    Lekker! Ik hoef niet af te vallen

    Beantwoorden
  • Mary

    Ik heb deze preitaart gemaakt en het was overheerlijk. Helaas kan ik de foto niet plaatsen.

    Beantwoorden

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
gembersmoothie met wortel 3g Voeg toe aan verzameling
Gembersmoothie met wortel

Vandaag een detoxsmoothie: gembersmoothie met wortel.

135
Link
geroosterde-bloemkool 25g Voeg toe aan verzameling
Geroosterde bloemkool met Parmezaanse kaas

Vandaag maken we geroosterde bloemkool met met Parmezaanse kaas en lekker veel kruiden.

137
Link
Salade mee naar werk 17.6g Voeg toe aan verzameling
Salade meenemen naar werk?

Heerlijke salade om mee te nemen naar het werk

52
Link
bagel maken 11g Voeg toe aan verzameling
Hoe maak je bagels? 

Wil jij ook heerlijke bagels maken? Gebruik dit recept en je maakt de lekkerste! Ga jij deze vandaag proberen?

5
Link
kip teriyaki 4g Voeg toe aan verzameling
Oma’s kip in teriyaki saus: smullen!

Kip in teriyaki saus maken leerde ik op vakantie van een oudere dame.

216
Link
roggebrood met ei en avocado 14g Voeg toe aan verzameling
Gebakken ei met avocado en tomaat

  Lekker gebakken ei met tomaat en avocado. Smullen! Het…

84
Link
broccoli salade met spekjes 15g Voeg toe aan verzameling
Broccoli recept: broccolisalade met spek

Maak deze lekkere broccoli salade met spekjes als avondeten of lunch!

41
Link
roerbakei met broccoli en zalm 23g Voeg toe aan verzameling
Roerbakei met broccoli en zalm

een superlekkere roerbakei met broccoli en zalm

265
Link
Omelet met hüttenkäse 3g Voeg toe aan verzameling
Omelet met hüttenkäse

Zin in een goed vullende lunch? Ga voor deze omelet met hüttenkäse!

67
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info