Home Recepten Diner Preitaart met gehakt

Preitaart met gehakt

Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
  • Diner
  • 2 persoon
  • 23g koolhydraten
preitaart met gehakt 23g Voeg toe aan verzameling

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 200 gram prei
  • 100 gram gehakt
  • 150 gram champignons
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 eieren
  • 20 ml room
  • peper en zout
  • 50 gram geraspte kaas 30+
  • olijfolie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Was de prei en snijd in kleine stukjes.
  • Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
  • Pers de knoflook uit.
  • Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
  • Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
  • Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
  • Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
  • Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
  • Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Nutrition Facts
Preitaart met gehakt
Amount Per Serving
Calorieën 400 Calorieën uit vet 216
% Daily Value*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Hartige preitaart

Prei kun je eigenlijk wel overal voor gebruiken. Door een soep, in een schotel of verwerkt in een lekkere hartige taart! Voor de laatste variant hebben we vandaag gekozen. Van november tot april is prei het lekkerst is; reden genoeg dus om prei weer lekker te gebruiken in je recepten.

Prei bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Wist je dat je per 100 gram prei 55% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A binnenkrijgt? Genoeg reden om prei te verwerken in de hartige taart!

Preitaart gehakt

Voor deze hartige taart hebben we geen zanddeeg of bladerdeeg gebruikt. De eieren en groenten zorgen namelijk voor genoeg stevigheid en de lekkere combinatie van ingrediënten – champignons, knoflook, ui, kaas en gehakt – maken het een perfect geheel! Vind jij muffins leuker om te maken? Verdeel het beslag van de taart over de vorm en je hebt preitaart muffins!

Wij zijn dol op taart, hartige taart is dan ook dé oplossing om ook als avond eten of lunch gezond taart te eten, wil jij ook wat vaker hartige taart maken, probeer deze recepten eens:

 

 

preitaart met gehakt
4 van 12 stemmen
Print

Preitaart met gehakt

Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
Gang Diner, Lunch
Keuken Frans, Hollands
Keyword bevat vlees, eiwitrijk, goede vetten, ovengerecht, snelgerecht, vleesgerecht
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 35 minuten
Porties 2 persoon
Caloriën 400 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 200 gram prei
  • 100 gram gehakt
  • 150 gram champignons
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 eieren
  • 20 ml room
  • peper en zout
  • 50 gram geraspte kaas 30+
  • olijfolie

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Was de prei en snijd in kleine stukjes.
  3. Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
  4. Pers de knoflook uit.
  5. Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
  6. Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
  7. Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
  8. Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
  9. Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
  10. Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.

Notities

Nutrition Facts
Preitaart met gehakt
Amount Per Serving
Calorieën 400 Calorieën uit vet 216
% Daily Value*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Cisca

    Lekker! Ik hoef niet af te vallen

    Beantwoorden
  • Mary

    Ik heb deze preitaart gemaakt en het was overheerlijk. Helaas kan ik de foto niet plaatsen.

    Beantwoorden

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
groene salade 9g Voeg toe aan verzameling
Groene salade met erwten en munt

Geniet van deze groene salade!

3
Link
spinaziesoep met kerrie 22g Voeg toe aan verzameling
Spinaziesoep met kerrie

Zin in een lekkere en gezonde lunch? Maak deze spinaziesoep!

6
Link
cheesecake met rood fruit 3g Voeg toe aan verzameling
Cheesecake met rood fruit

Heerlijke Cheesecake met rood fruit voor de toetjesliefhebbers

5
Link
Recept voor plakkerige kip uit de oven met citroen en kruiden 5g Voeg toe aan verzameling
Smullen met zoetzure gebraden kip uit de oven

Deze kip uit de oven met citroen is om je vingers bij af te likken!

1
Link
gembersmoothie met wortel 3g Voeg toe aan verzameling
Gembersmoothie met wortel

Vandaag een detoxsmoothie: gembersmoothie met wortel.

4
Link
koolhydraatarm recept voor gegrilde courgette 14g Voeg toe aan verzameling
Gegrilde courgette uit de oven

Vandaag maken we gegrilde courgette uit de oven: een aanrader!

7
Link
garnalensalade 5g Voeg toe aan verzameling
Garnalensalade

Een heerlijke zomerse garnalensalade voor op een stukje koolhydraatarm brood.

2
Link
courgette frietjes 9g Voeg toe aan verzameling
Courgette frietjes

Gezonde frietjes? Courgette frietjes!

3
Link
buddha bowl 28g Voeg toe aan verzameling
Buddha Bowl maken (salade)

Een heerlijk recept voor een salade, maar dan anders: Buddha Bowl!

2
Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!

  • 99.000+

    Mensen gingen je voor

  • 150

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslankgarantie (geld terug)

Meer info