Home Recepten Diner Preitaart met gehakt

Preitaart met gehakt

Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
  • Diner
  • 2 persoon
  • 23g koolhydraten
preitaart met gehakt 23g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

  • 200 gram prei
  • 100 gram gehakt
  • 150 gram champignons
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 eieren
  • 20 ml room
  • peper en zout
  • 50 gram geraspte kaas 30+
  • olijfolie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Was de prei en snijd in kleine stukjes.
  • Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
  • Pers de knoflook uit.
  • Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
  • Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
  • Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
  • Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
  • Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
  • Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Preitaart met gehakt
Hoeveelheid per portie
Calories 400 Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Hartige preitaart

Prei kun je eigenlijk wel overal voor gebruiken. Door een soep, in een schotel of verwerkt in een lekkere hartige taart! Voor de laatste variant hebben we vandaag gekozen. Van november tot april is prei het lekkerst is; reden genoeg dus om prei weer lekker te gebruiken in je recepten.

Prei bevat ontzettend veel goede voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Wist je dat je per 100 gram prei 55% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A binnenkrijgt? Genoeg reden om prei te verwerken in de hartige taart!

Preitaart gehakt

Voor deze hartige taart hebben we geen zanddeeg of bladerdeeg gebruikt. De eieren en groenten zorgen namelijk voor genoeg stevigheid en de lekkere combinatie van ingrediënten – champignons, knoflook, ui, kaas en gehakt – maken het een perfect geheel! Vind jij muffins leuker om te maken? Verdeel het beslag van de taart over de vorm en je hebt preitaart muffins!

Wij zijn dol op taart, hartige taart is dan ook dé oplossing om ook als avond eten of lunch gezond taart te eten, wil jij ook wat vaker hartige taart maken, probeer deze recepten eens:

 

 

preitaart met gehakt
3.92 van 47 stemmen
Print

Preitaart met gehakt

Heb je vandaag zin in een lekkere hartige taart? Deze preitaart met gehakt bevat alleen maar lekkere ingrediënten en staat zo op tafel. Eet smakelijk!
Gang Diner, Lunch
Keuken Frans, Hollands
Keyword bevat vlees, eiwitrijk, goede vetten, ovengerecht, snelgerecht, vleesgerecht
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 35 minuten
Porties 2 persoon
Caloriën 400 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

  • 200 gram prei
  • 100 gram gehakt
  • 150 gram champignons
  • 1 ui
  • 1 teen knoflook
  • 2 eieren
  • 20 ml room
  • peper en zout
  • 50 gram geraspte kaas 30+
  • olijfolie

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Was de prei en snijd in kleine stukjes.
  3. Snijd de champignons in kleine blokjes en de ui in kleine stukjes.
  4. Pers de knoflook uit.
  5. Doe de olijfolie in een koekenpan en rul het gehakt samen met de knoflook.
  6. Voeg de champignons, ui en prei toe tot de prei geslonken is.
  7. Klop in een kom de eieren los met de room. Breng op smaak met zout en peper.
  8. Neem een kleine ovenschaal, vet in met een beetje olijfolie.
  9. Doe het preimengsel bij het ei-roommengsel en giet het geheel in de ovenschaal.
  10. Verdeel de kaas erover en bak 20 minuten in de oven.

Notities

Voedingswaarden
Preitaart met gehakt
Hoeveelheid per portie
Calories 400 Calories from Fat 216
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 24g34%
Verzadigd vet 11g55%
Sodium 283mg12%
Potassium 714mg20%
Koolhydraten 23g9%
Vezels 3g13%
Suiker 8g9%
Eiwit 24g48%
Vitamine A 2220IU101%
Vitamine C 17.7mg24%
Calcium 238mg24%
IJzer 4.4mg28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Boek wordt direct gratis verzonden
koolhydraatarm dieet boek programma met recepten en weekmenu

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • Cisca

    Lekker! Ik hoef niet af te vallen

    Beantwoorden
  • Mary

    Ik heb deze preitaart gemaakt en het was overheerlijk. Helaas kan ik de foto niet plaatsen.

    Beantwoorden

Geef een antwoord

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
smoothie rode biet met framboos 25g Voeg toe aan verzameling
Smoothie met rode biet en framboos

Houd jij ook zo van een heerlijke gezonde smoothie? Dat komt goed uit. Vandaag maken wij deze smoothie rode biet met framboos. Een gouden combinatie, proef zelf maar!

159
Link
zalm-wortelstoofpotje 7g Voeg toe aan verzameling
Zalm-wortelstoofpotje met koolhydraatarme rijst

Dit heerlijke zalm-wortelstoofpotje is binnen no-time klaar

71
Link
Gezonde pizza bij koolhydraatarm dieet 21g Voeg toe aan verzameling
Gezonde pizza maken

een heerlijke gezonde pizza in een handomdraai

247
Link
gevulde paprika met tonijn 13g Voeg toe aan verzameling
Gevulde paprika met tonijn

Het blijft een makkelijk en lekker recept: gevulde paprika met tonijn!

7
Link
broccoli salade met spekjes 15g Voeg toe aan verzameling
Broccoli recept: broccolisalade met spek

Maak deze lekkere broccoli salade met spekjes als avondeten of lunch!

40
Link
courgette pasta tomaat paprika parmezaan op een bord 23g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme courgette pasta

Koolhydraatarme courgette pasta, een goede vervanger voor pasta.

137
Link
kip gehaktballen van zelf gemaakt kipgehakt. 2g Voeg toe aan verzameling
Gehaktballen van kip: koolhydraatarm én eiwitrijk

Vandaag maken we gehaktballen met kip! Bestaat dat? Ja! Is het lekker?

236
Link
Moussaka recept koolhydraatarm 16g Voeg toe aan verzameling
Moussaka recept; maar dan anders

  Wel bergen met groenten en heerlijk gesmolten kaas, zonder…

27
Link
cupcakes van peer 5g Voeg toe aan verzameling
Cupcakes van peer: recept voor de zoete trek

Vandaag verwennen wij jou met deze heerlijke zelfgemaakte cupcakes van peer. Je kan er de hele week van snoepen!

53
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info