Tips
Heb jij het geheime ingrediënt in deze preischotel met gehakt al ontdekt? Een super handige koolhydraatarme tip: tover met bloemkool elke ovenschotel om tot een geweldig lekkere en smeuïge schotel. In deze post lees je nog 26 gratis tips.
Nederlandse preischotel met gehakt
Als Hollanders ergens kaas van gegeten hebben, dan is het wel van ovenschotels. De magische combinatie van kaas, vlees, groenten en aardappel(puree) maakt van een simpel AVG’ tje (want dat is wat het eigenlijk gewoon is) een groots feest.
Volg jij ook een koolhydraatarm dieet of ga je net beginnen? Wat zou het dan jammer zijn als je niet meer kan genieten van bijvoorbeeld zo’n overheerlijke preischotel met gehakt en gesmolten kaas.
Wees gerust, wij van Ma laten dat niet zomaar gebeuren! Wij willen namelijk dat jij gewoon kan blijven doen wat je altijd al deed, maar dan gezonder!
Laat je hieronder verrassen door het grote verschil tussen een traditionele schotel en MA’s schotel.
Hoeveel calorieën zitten er in preischotel?
Met deze preischotel met gehakt en bloemkool maak je een wereld van verschil. Bekijk hieronder de grote verschillen.
Traditionele preischotel met gehakt
Voedingswaarde per persoon:
Calorieën: 698 kcal
Vetten: 48 g
Koolhydraten: 28 g
Eiwitten: 35 g (bron)
Koolhydraatarme preischotel
Voedingswaarde per persoon:
Calorieën: 307 kcal
Vetten: 20 g
Koolhydraten: 20 g
Eiwitten: 25 g
Zoals je ziet bevat onze schotel niet alleen minder koolhydraten, maar ook nog eens veel minder calorieën en vetten. Plus.. het is ook nog eens super romig dankzij de het geheime ingrediënt ‘bloemkool’.
Hoe vond jij deze preischotel met gehakt? Ik kijk ernaar uit om van je te horen 🙂 Laat hieronder je reactie achter.
Rate dit recept
De bereiding staat onder de ingrediënten.