SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Alcoholvrije pina colada smoothie met mango
Zo'n lekkere en verantwoorde pina colada dronk jij nog nooit! Deze smoothie is extra zoet door het toevoegen van mango.
- Smoothies
-
1 persoon
- 18g koolhydraten
18g
Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten
Ingrediënten
- 100 gram ananas zonder schil
- 30 gram mango zonder schil
- 150 ml kokosmelk
@makkelijkafvallen Meng bevroren bananen, havermelk, kaneel en appel in een blender. Serveer met je favoriete toppings 😋❤️ Smullen! #smoothie #smoothiebowl #kha #recept #gezonderecepten #recepten #afvallen #makkelijkafvallen #ontbijt
♬ BARELY BREATHING - Grant Averill
Instructies
- Verwijder de schil van de ananas en haal het harde stuk (het hart) uit de binnenkant.
- Ontpit de mango en verwijder de schil.
- Snijd de vruchten in stukken en doe deze in een blender.
- Voeg de kokosmelk toe en blend tot een smoothie. Je kunt naar wens water toevoegen om je pina colada vloeibaarder te maken.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Non-alcoholische pina colada smoothie met mango
Hoeveelheid per portie
Calories 97
Calories from Fat 27
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 3g4%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 3mg0%
Potassium 159mg5%
Koolhydraten 18g7%
Vezels 1g4%
Suiker 13g14%
Eiwit 1g2%
Vitamine A 385IU18%
Vitamine C 58.7mg78%
Calcium 13mg1%
IJzer 0.8mg5%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Veel recepten voor een gezond ontbijt bevatten melkproducten, maar die zijn helemaal niet zo gezond voor je! Gelukkig zijn er voor melk en yoghurt goede vervangers op de markt. Zo maak je bijvoorbeeld een smoothie met amandelmelk of eet je je fruit met sojayoghurt.
Een melkvervanger waar niet veel mensen aan denken is kokosmelk, en laat dat nou juist een erg lekkere toevoeging zijn aan de meeste smoothies!
Genieten met non-alcoholische, vegan pina colada smoothie
Kokosmelk is een standaard ingrediënt in traditionele pina colada. Door de rum uit het recept te laten en mango als extra fruit toe te voegen, maakten wij een heerlijk verantwoorde pina colada smoothie. Die kun je dus ook drinken bij het ontbijt!
Non-alocholisch, vegan én 100% gezond.
Wil jij afvallen door het drinken van smoothies? Lees hier wat het groene smoothie dieet voor mij heeft gedaan. Doe jij ook mee?
Ontdek welke methode bij jou past!
Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
Smoothie avocado met bosbessen
Deze bosbessen-avocado smoothie geeft je ’s ochtends een heerlijke boost! Zo wil je elke dag beginnen!
151
Link
21g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
Broccoli smoothie met kiwi
Deze broccoli-kiwi smoothie levert veel vitamine C en vezels….
127
Link
24g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
Spicy avocado banaan smoothie
Romige avocado-banaan smoothie met een lekker spicy tintje
4
Link
3g
Voeg toe aan verzameling
3g
Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme kokoscake met kokossnippers
Heb je iets te vieren? Organiseer je een uitgebreid…
166
Link
19g
Voeg toe aan verzameling
19g
Voeg toe aan verzameling
Gezond toetje: sojasmoothie met mango en limoen
Wie zegt dat smoothies de perfecte tussendoortjes zijn?
219
Link
27g
Voeg toe aan verzameling
27g
Voeg toe aan verzameling
‘Crazy Yellow’ fruit smoothie!
Deze fruit smoothie staat in mijn persoonlijke top 5 met fruit smoothie recepten.
183
Link
19g
Voeg toe aan verzameling
19g
Voeg toe aan verzameling
Smoothie van sla, pruimen en komkommer
Sla in je smoothie? Dat klinkt een stuk minder lekker dan het werkelijk is.
3
Link
7g
Voeg toe aan verzameling
7g
Voeg toe aan verzameling
Gezonde snickers
Koolhydraatarme Snickers lekker voor tussendoor
86
Link
13g
Voeg toe aan verzameling
13g
Voeg toe aan verzameling
Zo’n groene smoothie zag je nog nooit!
Alle ingrediënten in deze groene smoothie hebben dezelfde kleur, en laat die kleur nou net super gezonde soorten groenten en fruit voortbrengen.
4
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+Mensen gingen je voor
-
90+Koolhydraatarme Recepten
-
250Tips & Snacks
-
100%Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Lekkere cocktail om de dag mee te beginnen!