Gek op huttekase? Dit recept met omelet en basilicum is perfect om je dag mee te beginnen. Start je dag met ei en huttekase, 100% genieten! Gezond en zorgt ook nog eens verzadigend gevoel.
Klop de eieren los met het water en breng op smaak met peper en eventueel zout. Smelt het klontje boter in een koekenpan en bak een dunne omelet.
Snijd het basilicum fijn en meng door de huttekase. Breng op smaak met (versgemalen) peper. Snijd de tomaatjes in kwarten. Verdeel de hüttenkäse en tomaat over het omelet en rol deze op. Snijd schuin door en serveer direct.
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Wat is huttekase eigenlijk?
Het zuivelproduct heeft een frisse smaak en een kenmerkende korrelige structuur. Het wordt gemaakt met wongel, dit is een samengeklonterde massa van eiwitten uit melk. De zogenoemde wongel wordt uitgelekt waarna melkwei overblijft in de kaas. Dit maakt het smeerbaar.
Huttekase gezond?
Ja! Het is ontzettend gezond. Zelfs een hele goede vervanger voor normale kaas. En wel om het volgende:
bevat weinig vet
minder natrium
veel eiwit
goed voor de botten
Een portie van deze kaas bevat ongeveer een calorie per gram. Dus een portie van 15 gram bevat slechts 15 calorieën! Een super slanke keuze en heerlijk voor op brood, op je tosti, cracker of omelet. Wat is jouw favoriete gerecht met deze kaassoort?
Gek op huttekase? Dit recept met omelet en basilicum is perfect om je dag mee te beginnen. Start je dag met ei en huttekase, 100% genieten! Gezond en zorgt ook nog eens verzadigend gevoel.
Klop de eieren los met het water en breng op smaak met peper en eventueel zout. Smelt het klontje boter in een koekenpan en bak een dunne omelet.
Snijd het basilicum fijn en meng door de huttekase. Breng op smaak met (versgemalen) peper. Snijd de tomaatjes in kwarten. Verdeel de hüttenkäse en tomaat over het omelet en rol deze op. Snijd schuin door en serveer direct.
Nutrition Facts
Omelet met huttekase en basilicum
Amount Per Serving
Calorieën 116Calorieën uit vet 81
% Daily Value*
Vet 9g13%
Koolhydraten 2g1%
Eiwit 6g12%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
8g
Add to Collection
26g
Add to Collection
6g
Add to Collection
10g
Add to Collection
13g
Add to Collection
5g
Add to Collection
2g
Add to Collection
27g
Add to Collection
15g
Add to Collection
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.