Mosterdsoep met spekblokjes

Name: Mosterdsoep met spekblokjes
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1/2 prei; 1 teen knoflook; 1 ui; 400 ml kippenbouillon; 100 ml kookroom; 1,5 el mosterd; 1 el boter; 100 gram spekblokjes

Kan jij ook zo genieten van een warme kom soep? Maak deze mosterdsoep als lunch op zondagmiddag of als voorgerecht bij het avondeten.

Diner
2 kommen
20 min
11g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

1/2 prei
1 teen knoflook
1 ui
400 ml kippenbouillon
100 ml kookroom
1,5 el mosterd
1 el boter
100 gram spekblokjes

Instructies

Snijd de ui en knoflook fijn.
Verhit de boter in een grote pan en fruit hierin ui en knoflook.
Doe de kippenbouillon en kookroom toe en laat 5 minuten zachtjes koken.
Bak de spekjes in een koekenpan krokant.
Was de prei goed en snijd in kleine stukjes.
Voeg de prei, spekblokjes en mosterd aan de soep toe en roer goed door.
Laat 5 minuten zachtjes pruttelen.

Gratis Download: val tot 2 kilo per week af met 10 afslankrecepten (Gratis)

Voedingswaarden

Mosterdsoep met spekblokjes

Hoeveelheid per portie

Calories 456 Calories from Fat 333

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 37g53%

Verzadigd vet 18g90%

Sodium 1698mg74%

Potassium 410mg12%

Koolhydraten 11g4%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 20g40%

Vitamine A 1105IU50%

Vitamine C 6.8mg9%

Calcium 76mg8%

IJzer 1.1mg7%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Zelfgemaakte soep

Wat is soep toch heerlijk! Vooral in de winter is het lekker om een grote pan zelfgemaakte soep op het fornuis te hebben staan. Wat is er lekkerder dan thuiskomen van een lange dag, terwijl het buiten koud is, regent en waait, en jij lekker binnen zit om te beginnen aan je warme kom soep? Wij tekenen ervoor! Daarom geven wij je vandaag een nieuw soeprecept: mosterdsoep met spekblokjes.

Soep is lekker en erg gezond als je het zelf maakt. Bij Makkelijk Afvallen houden we van snel, makkelijk én gezond. In dit artikel hebben wij onze top 10 soepen opgesomd voor jou die allemaal binnen no-time op tafel staan.

Recept voor heerlijke mosterdsoep met spekblokjes

Probeer je soepen zoveel mogelijk zelf te maken. Dat is een stuk gezonder dan soep uit blik of pakjes, en helemaal niet zo moeilijk. Soep uit blik of pakjes bevatten veel toegevoegde suikers en E-nummers wat je beter kan mijden. Voor zelfgemaakte soep heb je vaak maar een paar basisingrediënten nodig en breng je de soep op smaak met verschillende kruiden. Vandaag gaan we voor een lekkere mosterdsoep, pittig en romig.

Heb je de smaak te pakken? Bekijk dan ook onze recepten voor de klassiekers groente, tomaten en champignons. Stuk voor stuk eenvoudig, snel en koolhydraatarm soeprecepten. Voor nu; geniet van je mosterdsoep!

4.1 van 81 stemmen

Mosterdsoep met spekblokjes

Kan jij ook zo genieten van een warme kom soep? Maak deze mosterdsoep als lunch op zondagmiddag of als voorgerecht bij het avondeten.

Gang Diner, Lunch, Voorgerecht

Keuken Hollands

Keyword bevat vlees, koolhydraatarme soep, romige soep, snelgerecht

tijd <30 minuten

Voorbereidingstijd 10 minuten

Bereidingstijd 10 minuten

Totale tijd 20 minuten

Porties 2 kommen

Caloriën 456 kcal

Ingrediënten

1/2 prei
1 teen knoflook
1 ui
400 ml kippenbouillon
100 ml kookroom
1,5 el mosterd
1 el boter
100 gram spekblokjes

Instructies

Snijd de ui en knoflook fijn.
Verhit de boter in een grote pan en fruit hierin ui en knoflook.
Doe de kippenbouillon en kookroom toe en laat 5 minuten zachtjes koken.
Bak de spekjes in een koekenpan krokant.
Was de prei goed en snijd in kleine stukjes.
Voeg de prei, spekblokjes en mosterd aan de soep toe en roer goed door.
Laat 5 minuten zachtjes pruttelen.

Voedingswaarden

Mosterdsoep met spekblokjes

Hoeveelheid per portie

Calories 456 Calories from Fat 333

% Dagelijkse Hoeveelheid*

Vet 37g53%

Verzadigd vet 18g90%

Sodium 1698mg74%

Potassium 410mg12%

Koolhydraten 11g4%

Vezels 1g4%

Suiker 4g4%

Eiwit 20g40%

Vitamine A 1105IU50%

Vitamine C 6.8mg9%

Calcium 76mg8%

IJzer 1.1mg7%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Kevin
Al meerdere keren van genoten. Makkelijk recept en onwijs lekker!

Beantwoorden

4.10 from 81 votes (81 ratings without comment)

Geef een reactie Reactie annuleren

Deze recepten zijn ook erg lekker!

Link

Ontbijt met avocado en ei

Lekker ontbijten met koolhydraatarm brood van MA

257 10 min

Link

Sla-wraps met kip

Sla-wraps zijn een goed alternatief voor de gewone wraps van tarwe- of maïsbloem.

77 10 min

Link

Gevulde paprika met tonijn

Het blijft een makkelijk en lekker recept: gevulde paprika met tonijn!

254 30 min

Link

Zalm-wortelstoofpotje met koolhydraatarme rijst

Dit heerlijke zalm-wortelstoofpotje is binnen no-time klaar

73 25 min

Link

Smoothie met rood fruit en kokosmelk

Superlekkere smoothie met rood fruit en kokosmelk als tussendoortje met veel gezonde vetten

219 20 min

Link

Sperziebonen tonijn salade

Deze sperziebonen tonijn salade staat gegarandeerd voor een heerlijke, gezonde lunch!

159 10 min

Link

Bloemkool nasi

Nasi eten zonder rijst? Jazeker, het kan!

181 20 min

Link

Bietensalade met geitenkaas

Heerlijke frisse salade met gezonde bieten en feta voor bij de lunch

58 10 min

Link

Omega-3 bom: kabeljauw met groenten

Wil jij een flinke dosis omega-3? Maak dit visrecept voor kabeljauw met groenten!

120 30 min

Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.