SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Verwen jezelf met deze leuke mini-monchou-desserts!
Dit leuke en gezonde recept voor individuele mini-desserts Monchoutaart is suikervrij, koolhydraatarm en óh zo lekker.
Misschien ken je ‘m wel van vroeger, de beroemde Monchoutaart. Met een bodem van Bastogne koekjes, heerlijke zoete kersen en een dikke laag Monchou.
Mon chou betekent in het Frans mijn liefje, maar het zal je misschien verbazen dat deze heerlijke roomkaas eigenlijk oer-Hollands is. Het wordt al sinds 1947 door Campina verkocht in de bekende zilveren wikkelverpakking en is alleen in Nederland verkrijgbaar.
Op zich is Monchou zelf niet heel erg ongezond. Het is hoog in vetten door het gebruik van room en melk, maar naast een snufje zout zit er ook niet veel meer dan dat in. Wel hebben we het een beetje lichter gemaakt met de toevoeging van kokosyoghurt.
Maar de boven- en onderkant van de Monchoutaart, dat is andere koek. Je vindt een hele lading aan geraffineerde suikers terug in de kersen én in de Bastogne koekjes die in de bodem zitten.
We hebben het dan ook wat anders aangepakt. Heerlijke nootjes onder in het glas, en als zoetmiddel geen geraffineerde suikers maar een lepeltje ahornsiroop. Deze suikervervanger zit boordevol vitamines en mineralen dus je kunt guilt-free genieten van dit dessert.
Bastogne koekjes zijn heerlijk maar niet bepaald gezond. Daarom hebben we er dan ook voor gekozen om onze bodem te maken van noten. Wij hadden nog wat pecannoten en pistachenoten in huis, dus die vind je dan ook in dit recept terug.
Maar het mooie aan dit koolhydraatarme recept voor Monchoutaart is dat je vrijwel alle soorten noten ervoor kan gebruiken.
Denk eens aan de volgende noten, stuk voor stuk gezonde opties:
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Koolhydraatarme Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Goddelijk! Hier kan dr. Oetker niet tegenop!