Mini courgette pizza
- Tussendoortjes
-
2 personen
- 12g koolhydraten
Ingrediënten
- 1/2 courgette
- 50 gram tomatenpuree
- 1 el oregano
- 75 gram geraspte kaas 30+
- 3 plakjes kipfilet fijngesneden
- 1 teen knoflook geperst
- 10 olijven in stukjes
- peper en zout
Instructies
- Verwarm de oven voor op 175 graden.
- Doe de tomatenpuree met de knoflook en oregano in een pannetje en warm zachtjes op.
- Was de courgette en snijd in plakken.
- Neem een plakje courgette en besmeer met de tomatenpuree.
- Bestrooi met de kaas, olijven en kipfilet.
- Bestrooi met wat peper en zout.
- Leg alle courgetteplakjes op een bakplaat en bak de pizzaatjes 15 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Tips
Wie houdt er nou niet van pizza? Meestal niet zo gezond, maar daar hebben wij verandering in gebracht!
Een gezonde pizza
De meeste mensen denken bij pizza direct aan deeg of wraps. Maar wist je dat groenten ook heel goed de basis kunnen zijn van je pizza? Zo hebben we al eens eerder een recept gepost voor een koolhydraatarme pizzabodem, gemaakt van bloemkool. Vandaag maken we courgette pizza (in het mini)!
Mini courgette pizza
Een mini pizza is ideaal als je snel een gezond tussendoortje wilt. Daarnaast is het een makkelijke manier om ingrediënten op te maken. Heb je nog kaas, vleeswaren, vis of saus over? Je kunt het allemaal verwerken in je pizzaatjes. Maak deze hapjes als tussendoortje of als gezonde snack tijdens de borrel.
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 50.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 50 dagen. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
50.000+
Vrouwen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.