SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Je ziet ze vaak: sapjes en shakes waarvan je enorm veel kunt afvallen! Dat klinkt allemaal wel heel mooi, te mooi bijna… Ik kan je vertellen dat dit inderdaad te mooi is om helemaal waar te zijn.
Yes, je kunt zeker afvallen door een tijdje alleen van shakes te leven MAAR (en dit is een grote maar) de detox sapjes en drankjes die je hiervoor in de winkel kunt kopen zijn hartstikke ongezond!
Ze geven jou een verzadigd gevoel, dat zeker. Dat komt omdat ze boordevol ongezonde eiwitten en koolhydraten zitten! Deze kan je lichaam helemaal niet in één keer verwerken waardoor ze zich opstapelen rondom je spieren. Lees dit artikel van de consumentenbond maar eens.
MA’s Tip: Lees hier hoe ik 7,8 kilo afviel door een week op smoothies te leven.
Maar hoe zorg jij er dan voor dat jouw smoothie wel gezond is, en ook nog eens past binnen een koolhydraatarm dieet?
Zuivel is koolhydraatarm en past binnen kha dieet. Je kunt in jouw smoothie dus gerust zuivelproducten zoals melk of (Griekse) yoghurt verwerken. Je smoothie gaat er lekker van smaken, een beetje zoals een echte milkshake zelfs!
Toch raad ik je aan niet teveel zuivelproducten te eten, omdat deze ook voor darmproblemen zoals een opgeblazen gevoel of slechte stoelgang kunnen zorgen.
MA’s Tip: Wil jij verantwoord afvallen of je lichaam ontgiften met een detox kuur? Maak je sapjes zelf van verse producten! Uitgemeten recepten en een 7-Dagen Smoothie Detox plan vind je hier.
Maar hoe maak je dan een lekkere en verantwoorde smoothie die net zo lekker smaakt als een echte milkshake? De oplossing heet plantaardige melk, en wel amandelmelk! Deze heeft veel meer smaak dan sojamelk en is minstens net zo lekker als koeienmelk. Probeer deze lekkere koolhydraatarme milkshake maar eens!
Een heerlijke tropische kokos milkshake met amandelmelk. Vol van smaak en koolhydraatarm. Deze moet je proberen.
Doe alle ingrediënten behalve het ijs in een blender of keukenmachine en mix door elkaar.
Voeg nu het ijs toe en mix nogmaals tot milkshake.
Serveer direct.
TIP: top af met wat raw cacao poeder of nibs voor een professioneel effect! Hoe beter je milkshake eruit ziet, hoe lekkerder hij smaakt 🙂
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Een heerlijk recept voor een salade, maar dan anders: Buddha Bowl!
Heb jij aan het einde van de week groente…
Vandaag gaan we voor een Italiaans omelet: frittata met broccoli!
Vandaag maken we een heerlijke miso soep uit de Japanse keuken.
Hartige koekjes van courgette en ricotta. Heerlijk voor tussendoor!
Vandaag maken wij heerlijk zelfgemaakt ijs van munt.
Op zoek naar een lekker soepje met venkel? Probeer…
Zin in een lekkere en gezonde lunch? Maak deze spinaziesoep!
Een gezonde havermout koek met peer! Dat lust iedereen toch?
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Eet jij nog steeds teveel koolhydraten?
Download GRATIS Afslank Recepten ->
Ontdek wat je moet eten om gezond af te vallen.
Vul je naam in en krijg een gratis
weekmenu uit het NIEUWE
Blijvend Slank Programma
SUCCES!
De boodschappenlijst staat binnen 10 minuten in je inbox.
>>> Bekijk in de tussentijd deze speciale verrassing!
Super. Vul je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Koolhydraatarm 7 Dagen Probeerplan
(Het is 100% gratis en privé)
Super. Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot het Detox Dagmenu...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Hallo 31 koolhydraten voor doe smoothy klopt dat wel