Wil je gratis keto proberen en tot 2 kilo per week verliezen?
Mango smoothie met boerenkool
- Smoothies
-
1 persoon
- 33g koolhydraten

Ingrediënten
- 1 handje boerenkool
- 0.5 mango
- 0.25 banaan
- 100 ml water
Instructies
- Schil de mango en snijd in blokjes.
- Schil de banaan en snijd in plakjes.
- Doe de mango, banaan, boerenkool en water bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa.
Is deze mango smoothie gezond?
Mango is een zoete toevoeging aan je groene smoothie. Bovendien heerlijk in combinatie met de wintergroente boerenkool.
Door de combinatie van groen en zoet is deze smoothie geschikt als ontbijt of tussendoortje!
Waarom is deze smoothie gezond?
- Het bevat veel ijzer (mango).
- Het bevat veel vitaminen A, B, C, E (boerenkool).
- Het zit vol goede vezels (boerenkool).
- Het is goed voor je stofwisseling en spijsvertering (mango).
- Je krijg er energie van!
Wat zit er in deze gezonde smoothie?
Voedingswaarden per portie:
- Kcal: 72
- Koolhydraten: 17 g
- Eiwitten: 2 g
- Vetten: 1 g
Zoek jij inspiratie voor koolhydraatarm eten? Mijn Kha 50-dagen programma staat boordevol heerlijke recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor!

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
-
140.000+
Mensen gingen je voor
-
90+
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.