Kwark ontbijt met aardbeien en cacao nibs

Het aardbeienseizoen komt er weer aan! Hoogste tijd om weer lekkere recepten te maken met dit heerlijke fruit. Kwark met aardbeien en cacao nibs bijvoorbeeld!

Ontbijt
1 persoon
3 min
6g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

150 ml kwark
1 handje aarbeien
1 el cacao nibs
1 tl kokos geraspt

Instructies

Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
Snijd de aardbeien in vieren.
Doe de kwark in een schaal en voeg de aardbeien toe.
Bestrooi met de cacao nibs en kokosrasp.

Gratis Download: 10 best beoordeelde Koolhydraatarme Recepten van Ma (hiermee val je tot 2 kg per week af).

Voedingswaarden

Nutrition Facts

Kwark met aardbeien en cacao nibs

Amount Per Serving

Calorieën 122 Calorieën uit vet 9

% Daily Value*

Vet 1g1%

Verzadigd vet 1g5%

Sodium 60mg3%

Koolhydraten 6g2%

Suiker 6g7%

Eiwit 20g40%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Kwark ontbijt met aardbeien en cacao nibs

Het is alweer langer licht, de vogeltjes beginnen te fluiten en de lente komt eraan. Wat dat betekent? Het wordt weer aardbeientijd! Hierbij alvast een lekkere tip om je kwart te upgraden. Namelijk met aardbeien, cacao nibs en een klein beetje kokos. Lekker!

Kwark ontbijt met cacao nibs?

Cacao nibs behoren tot de superfoods en zijn eigenlijk kleine stukjes rauwe cacao. Maar om los te eten zijn de cacao nibs niet echt lekker, maar je kunt ze wel erg goed verwerken in je gerechten! Voeg gewoon een eetlepeltje toe aan je yoghurt (of kwark!), smoothies of gezonde tussendoortjes.

Tip: voeg naar smaak wat blauwe bessen toe!

Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Deel dit bericht

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

Lyanne
Welke kwark raad je aan om te gebruiken gewoon magere kwark naturel ?

Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Makkelijk Afvallen recepten boek met Niels Bosman

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!