Kwark ontbijt met aardbeien en cacao nibs

Het aardbeienseizoen komt er weer aan! Hoogste tijd om weer lekkere recepten te maken met dit heerlijke fruit. Kwark met aardbeien en cacao nibs bijvoorbeeld!
  • Ontbijt
  • 1 persoon
  • 6g koolhydraten

Ingrediënten

  • 150 ml kwark
  • 1 handje aarbeien
  • 1 el cacao nibs
  • 1 tl kokos geraspt

Instructies

  • Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  • Snijd de aardbeien in vieren.
  • Doe de kwark in een schaal en voeg de aardbeien toe.
  • Bestrooi met de cacao nibs en kokosrasp.

Voedingswaarden

Nutrition Facts
Kwark met aardbeien en cacao nibs
Amount Per Serving
Calorieën 122 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 60mg3%
Koolhydraten 6g2%
Suiker 6g7%
Eiwit 20g40%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Tips

Kwark ontbijt met aardbeien en cacao nibs

Het is alweer langer licht, de vogeltjes beginnen te fluiten en de lente komt eraan. Wat dat betekent? Het wordt weer aardbeientijd! Hierbij alvast een lekkere tip om je kwart te upgraden. Namelijk met aardbeien, cacao nibs en een klein beetje kokos. Lekker!

Kwark ontbijt met cacao nibs?

Cacao nibs behoren tot de superfoods en zijn eigenlijk kleine stukjes rauwe cacao. Maar om los te eten zijn de cacao nibs niet echt lekker, maar je kunt ze wel erg goed verwerken in je gerechten! Voeg gewoon een eetlepeltje toe aan je yoghurt (of kwark!), smoothies of gezonde tussendoortjes.

Tip: voeg naar smaak wat blauwe bessen toe!

Meer van die lekkere koolhydraatarme recepten ontvangen? Download dan GRATIS mijn Receptengids met 10 overheerlijke afslankrecepten.

 

kwark ontbijt
0 van 0 stemmen
Print

Kwark met aardbeien en cacao nibs

Het aardbeienseizoen komt er weer aan! Hoogste tijd om weer lekkere recepten te maken met dit heerlijke fruit. Kwark met aardbeien en cacao nibs bijvoorbeeld!
Gang Ontbijt
Keuken Westers
tijd <60 minuten
Voorbereidingstijd 3 minuten
Totale tijd 3 minuten
Porties 1 persoon
Caloriën 122 kcal

Ingrediënten

  • 150 ml kwark
  • 1 handje aarbeien
  • 1 el cacao nibs
  • 1 tl kokos geraspt

Instructies

  1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes.
  2. Snijd de aardbeien in vieren.
  3. Doe de kwark in een schaal en voeg de aardbeien toe.
  4. Bestrooi met de cacao nibs en kokosrasp.
Nutrition Facts
Kwark met aardbeien en cacao nibs
Amount Per Serving
Calorieën 122 Calorieën uit vet 9
% Daily Value*
Vet 1g1%
Verzadigd vet 1g5%
Sodium 60mg3%
Koolhydraten 6g2%
Suiker 6g7%
Eiwit 20g40%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Test

Rate dit recept

Dit vinden andere gebruikers van dit recept

  • Lyanne

    Welke kwark raad je aan om te gebruiken gewoon magere kwark naturel ?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je er ook klaar mee om er alleen voor te staan?

Dat snap ik! En het is bewezen dat het veel effectiever is als je het samen doet. Meld je daarom direct even aan bij de Samen Slank Community! Dan profiteer jij net als 1200+ enthousiaste vrouwen van de ultieme stok achter de deur. Nu proberen voor SLECHTS €1,00

  • 1200+

    Leden en ervaringen

  • 52

    Elke week een nieuw weekmenu

  • 566+

    Berichten per week

  • 1368+

    Reacties per week

Probeer nu voor €1