Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Vandaag maak ik een heerlijke koriander omelet. Je kunt deze gezonde omelet zien als koolhydraatarme recepten ontbijt of als gezonde lunch nemen. Eet smakelijk.
Koriander heeft meerdere medicinale eigenschappen. Zo gaat koriander zwellingen tegen zoals reuma en artritis. Ook is het goed voor je spijsvertering en helpt het bij bloedarmoede. Dat is nog niet alles. Koriander bevat veel ook veel antioxidanten. Door dit toevoegen van korianderblad aan gerechten zijn deze langer houdbaar vanwege de antioxidantwerking. Daarnaast zitten er natuurlijk ook veel vitaminen en mineralen in Koriander. Hieronder zie je welke precies:
Deze omelet is heerlijk en bevat de volgende voedingswaarden per portie:
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
De eieren los kloppen met een klein beetje zout en de koriander.
Verwarm de koekenpan goed voor. Schakel de temperatuur iets terug.
Doe de kokosolie of olijfolie in de pan en laat deze smelten.
Voeg de los geklopte eieren toe. Spatel de eieren met een houten lepel of met spatel licht door.
Bak deze net zo lang door totdat de onderkant begint los te laten. Keer deze en laat deze nog eventjes bakken op de andere kant voor een goed gare omelet.
Leg je omelet op een bord en strooi al je ingrediënten op je omelet. Voeg zout, peper en cayennepeper naar smaak toe en wat druppels limoensap voor de frisheid.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
de lekkerste smoothie met appel, banaan en courgette als tussendoortje of ontbijt
Geniet van deze groene salade!
Een omelet kaas is altijd een goed idee. Heerlijk met rucola en nootmuskaat!
Het blijft een makkelijk en lekker recept: gevulde paprika met tonijn!
De lekkerste koolhydraatarme Kip-Broccoli recept voor op tafel
Vandaag koolhydraatarme heksenkaas! Normaal gesproken is heksenkaas als tussendoortje niet het beste idee.
Een gezonde koolhydraatarme stampot met bloemkool, zoete aardappel en wortel
Weer eens wat anders dan de standaard salade: witlofsalade met kip en peer.
Heb jij ook zo’n zin in wraps? Vandaag maken we koolhydraatarme wraps met kip!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Weten wat je moet eten om af te vallen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Kijk mij lekker ga het nu ook proberen mag nu maar 4 koolhydraten hebben van de diëtiste
Hoi Rieny, mag je maar 4 gram KH per dag hebben? Als dat zo is, dan is dat wel erg weinig hoor. We hebben KH toch ook wel nodig voor o.a. een gezonde hersenactiviteit en energie voor de basisfucnties van het lichaam. Geniet in ieder geval van de omelet. Groetjes, Sierk – MA
Fantastische en verrassende combinatie van ingrediënten ! Echte smaak sensatie en super snel te bereiden. Voor herhaling vatbaar?
Dank je wel voor je complimenten! Wij maken hem zelf ook nog een keer. 😉
Lekker dit gerecht smaakt naar meer?
Gewoon nog een keer lekker voor jezelf maken! 😉
Toppie dit gerecht!!! Foto geeft niet eens de werkelijkheid weer. Veel en veel lekkerder!! Goed voor een avond met verrassingen!!
Wat fijn dat het zo heerlijk heeft gesmaakt! 🙂