Weten wat je moet eten om af te vallen?

Weten wat je moet eten om af te vallen?
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Het is nog weleens lastig om een koolhydraatarme lunch te bedenken die snel klaar is en die je, bijvoorbeeld, ook kunt meenemen naar je werk. De makkelijkste oplossing blijft toch een (koolhydraatarme) boterham of cracker.
Ben jij op zoek naar afwisseling of wil jij een toast met minder koolhydraten maken? Groenten zijn de oplossing! Langwerpige groenten, zoals bijvoorbeeld zoete aardappel, courgette of aubergine, kun je makkelijk besmeren en gebruiken als toast.
Ma’s TIP: Nog meer inspiratie voor de lunch vind je hier.
Deze koolhydraatarme toast van groenten is niet alleen handig om mee te nemen naar je werk (je kunt ze thuis roosteren en samen met je beleg koud meenemen). Ook de bereiding is super eenvoudig!
Als je de groenten ongeveer 1,5 centimeter dik snijd, kun je deze heel makkelijk toasten in de broodrooster. Ook tussen een tosti-ijzer zijn je koolhydraatarme toasts zo klaar. Heb je geen broodrooster of tostiapparaat? Dan kun je ze gewoon roosteren in een grill- of braadpan.
Afvallen moeilijk? Niet met onze lekkere en makkelijke recepten! Ons Koolhydraatarm 50-dagen programma staat er boordevol mee. Je gaat hier gegarandeerd mee afvallen. Dat beloof ik je!
Beleg je toast met geitenkaas en een topping van verse kruiden, of met hüttenkase en granaatappelpitjes zoals wij doen in dit recept! Hmmm
Was de aubergine en snijd uit het midden drie plakken van ongeveer 1,5 cm dik.
Besmeer de plakken met olijfolie en leg ze ongeveer 5 min tussen een tosti ijzer op midden warme stand. Let goed op dat ze niet verbranden!
Laat de plakken afkoelen en besmeer ze met hüttenkäse.
Garneer met granaatappelpitjes en peper naar smaak.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Een eiersalade speciaal gemaakt voor op toast!
Deze tuinbonen bruschetta met scherpe kaas is een frisse voedzame lunch. Je maakt deze Italiaanse toast extra lekker.. Hoe? Dat lees je hier.
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Krijg je persoonlijke weekmenu in de Makkelijke Maaltijd Planner en verlies gratis je eerste kilo's.
Doe mee voor €0,00
2 Kilo in 10 Dagen?
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Ontdek het gemak van persoonlijke weekmenu's en start met afvallen.
Vul hieronder je naam en e-mail in en krijg direct GRATIS toegang tot de 10 afslank recepten...
(Het is 100% gratis en privé)
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.