Heerlijk Tiramisu recept. Dit keto recept is alcoholvrij, dus zonder amaretto likeur, maar heeft nog steeds de zalige originele Italiaanse smaak. Feestelijk dessert in een potje.
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Zet een kleine rechthoekige bakvorm klaar met een vel bakpapier erin.
Meng in een kom amandelmeel, bakpoeder en stevia door elkaar. Voeg de roomboter toe en meng goed door.
Klop in een tweede kom de eieren licht en luchtig. Schep door het meel mengsel heen.
Bak de cake in circa 20 - 25 minuten goudbruin en gaar in het midden van de oven.
Haal de cake uit de oven en laat compleet afkoelen op een rooster
Bereiding tiramisu mengsel
Doe de mascarpone in een kom en spatel zachtjes door elkaar
Voeg de slagroom en stevia toe en klopt met een handmixer tot een stevig mengsel. Schep in een spuitzak.
Tiramisu samenstellen
Snijd de cake in vier stukken en vervolgens in blokjes.
Leg een paar blokjes in elk potje, besprenkel met espresso, spuit er een laagje mascarpone mengsel op en bestrooi met cacaopoeder.
Herhaal deze stap nog eens, zodat er 2 laagjes zijn.
Bewaar de potje afdekt in de koelkast.
Gratis Download: Keto Weekmenu
Vet verbranden met ketogene recepten? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met gratis keto recepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Tiramisu in een Potje - Keto Recept
Hoeveelheid per portie
Calories 610Calories from Fat 540
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 60g86%
Verzadigd vet 28g140%
Sodium 127mg6%
Potassium 41mg1%
Koolhydraten 4g2%
Vezels 4g17%
Suiker 1g1%
Eiwit 12g24%
Vitamine A 1433IU65%
Vitamine B12 1mg36%
Vitamine C 1mg1%
Calcium 189mg19%
IJzer 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Voor vandaag een heerlijke tiramisu! Je serveert dit Italiaanse dessert in een potje. In een potje? Jazeker. Dit is een super populaire manier om een feestelijke maaltijd af te sluiten. 100% Keto.
Deze eenpersoons toetjes doen het goed op de feestdagen. Eerder kon je ook al zien hoe we Monchou taart in een glaasje maakten.
Zelf keto tiramisu maken
Ben jij ook zo dol op tiramisu van de Italiaan? Met dit recept kun je dit dessert gewoon zelf maken! En dat zelfs op een verantwoorde manier dan die uit de supermarkt of zelfs van je favoriete Italiaanse restaurant.
Deze tiramisu is iets anders dan je gewend bent. Bij de ingrediënten zie je namelijk geen lange vingers (of andere koek) staan. Die maak je zelf. Om dit keto recept te maken volgens de juiste verhoudingen gebruiken we amandelmeel.
Ook hebben we de Amaretto achterwege gelaten. Afvallen en alcohol drinken gaan nou eenmaal niet zo goed samen. Is deze smaak voor jou of voor een van je tafelgenoten écht onmisbaar, dan serveer je dit in een glaasje erbij.
Wat zit er in dit Italiaanse toetjes recept?
Deze gezonde tiramisu bevat de volgende voedingswaarden:
Heerlijk Tiramisu recept. Dit keto recept is alcoholvrij, dus zonder amaretto likeur, maar heeft nog steeds de zalige originele Italiaanse smaak. Feestelijk dessert in een potje.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Zet je lichaam op vetverbranding
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Hanneke Pitlo
Ik heb geen stevia in druppels. Kun je ook steviala kristal sweet nemen?
En zo ja, hoeveel daarvan?
Zin in een lekkere en gezonde lunch? Maak deze spinaziesoep!
58
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
4g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
24g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
101
250
100%
Rate dit recept
Ik heb geen stevia in druppels. Kun je ook steviala kristal sweet nemen?
En zo ja, hoeveel daarvan?
Hi Hanneke, Dat mag ook. Hoeveel dat is een beetje aan jezelf en hoe zoet je de tiramisu wilt hebben.