4g
Voeg toe aan verzameling
Dit recept voor pindakaas is een gezond ontbijt. En oh zo lekker! Hij smaakt voller en romiger dan pindakaas die je in de winkel koopt, maar bevat maar de helft van het aantal calorieën en vetten, geen suikers, veel eiwitten en bijna geen koolhydraten.
Geloof je me niet? Probeer het zelf!
Ma’s Tip: Vergeet tijdens het afvallen niet jezelf af en toe te verwennen! Meer tips lees je hier.
Ik hoor je denken: dat zal dan wel, maar zo’n lekkere gezonde pindakaas maken kost vast veel tijd en moeite. Ik heb goed nieuws: ook dat valt mee. Om deze pindakaas te maken gebruiken we maar vijf ingrediënten. Deze mix je goed door elkaar en… klaar is kees!
Bewaar je pindakaas in een afgesloten pot (een oude jampot of pindakaas pot werkt bijvoorbeeld prima). Je kunt hem ongeveer een week lang bewaren.
Afvallen zonder het idee te hebben dat je aan het diëten bent? Dan is koolhydraatarm eten echt wat voor jou. Bekijk eens de lekkere recepten in ons Koolhydraatarm 50-dagen programma. Door de heerlijke weekmenu’s te volgen maak jij een absolute kickstart!
3g
Voeg toe aan verzameling
Deze groentechips van courgette zijn verantwoord en super lekker! Je eet ze ook binnen een koolhydraatarm dieet.
1g
Voeg toe aan verzameling
Deze suikervrije kerstkoekjes zijn zo gemaakt. Met maar 6 ingrediënten!
4g
Voeg toe aan verzameling
Extra gezond fruitwater maken doe je met rood fruit en verse kruiden, zoals bijvoorbeeld rozemarijn.
9.6g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag een boerenkool stamppot zonder aardappels!
7g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke koolhydraatarme tosti met avocado voor een goede start van de dag
14g
Voeg toe aan verzameling
Lekker gebakken ei met tomaat en avocado. Smullen! Het…
6g
Voeg toe aan verzameling
Een cupcake is de Engelse benaming voor een klein gebakje, vaak in een papiertje of bakje gebakken. Vandaag maken we kleine worteltaartjes met een romige topping.
14g
Voeg toe aan verzameling
Een heerlijke erwtensoep uit de slow cooker
15g
Voeg toe aan verzameling
Ben jij ook zo fan van frozen yoghurt? Zo maak je het zelf!
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
het gaat er in dit recept om dat je de calorieën, koolhydraten en vetten minimaliseert om zo van pindakaas te kunnen genieten en toch af te vallen, daarnaast maakt dit recept de pindakaas ook nog eens heerlijk romig 🙂
Net als Marc dacht ik Hûh ‘175 gram pindakaas’ om koolhydraat arme pindakaas te maken???????
Hi Henny,
Het doel is om de pindakaas voordeliger te maken in macro’s door het te vermengen met de andere ingredienten, daarnaast wordt het er ook nog eens heerlijk extra romig van 🙂
gewoon pinda’s malen en je hebt een heerlijke stevige pindakaas ik doe er vaak een klein beetje sambal door ..voor het smeuige kan er een beetje melk door
Is dit een grap? Maak pindakaas met 175g pindakaas….. Snap ik iets niet of…
Inderdaad pindakaas kopen?