Zelf koolhydraatarme pindakaas maken zonder suiker
Hmmm deze zelfgemaakte pindakaas is niet van echt te onderscheiden! Wat zeg ik... hij is zelfs veel lekkerdere dan pindakaas die je in de supermarkt koopt. Probeer het zelf maar!
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Gezonde pindakaas kun je zelf maken
Dit recept voor pindakaas is een gezond ontbijt. En oh zo lekker! Hij smaakt voller en romiger dan pindakaas die je in de winkel koopt, maar bevat maar de helft van het aantal calorieën en vetten, geen suikers, veel eiwitten en bijna geen koolhydraten.
Geloof je me niet? Probeer het zelf!
Ma’s Tip: Vergeet tijdens het afvallen niet jezelf af en toe te verwennen! Meer tips lees je hier.
Ingrediënten voor koolhydraatarme pindakaas
Ik hoor je denken: dat zal dan wel, maar zo’n lekkere gezonde pindakaas maken kost vast veel tijd en moeite. Ik heb goed nieuws: ook dat valt mee. Om deze pindakaas te maken gebruiken we maar vijf ingrediënten. Deze mix je goed door elkaar en… klaar is kees!
Bewaar je pindakaas in een afgesloten pot (een oude jampot of pindakaas pot werkt bijvoorbeeld prima). Je kunt hem ongeveer een week lang bewaren.
Afvallen zonder het idee te hebben dat je aan het diëten bent? Dan is koolhydraatarm eten echt wat voor jou. Bekijk eens de lekkere recepten in ons Koolhydraatarm 50-dagen programma. Door de heerlijke weekmenu’s te volgen maak jij een absolute kickstart!
Hmmm deze zelfgemaakte pindakaas is niet van echt te onderscheiden! Wat zeg ik... hij is zelfs veel lekkerdere dan pindakaas die je in de supermarkt koopt. Probeer het zelf maar!
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Meer dan 140.000 succesverhalen
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Emmely vd Roer
het gaat er in dit recept om dat je de calorieën, koolhydraten en vetten minimaliseert om zo van pindakaas te kunnen genieten en toch af te vallen, daarnaast maakt dit recept de pindakaas ook nog eens heerlijk romig 🙂
Het doel is om de pindakaas voordeliger te maken in macro’s door het te vermengen met de andere ingredienten, daarnaast wordt het er ook nog eens heerlijk extra romig van 🙂
gewoon pinda’s malen en je hebt een heerlijke stevige pindakaas ik doe er vaak een klein beetje sambal door ..voor het smeuige kan er een beetje melk door
Wil jij gezonde ontbijtkoek maken? Probeer dan dit recept…
243
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
4g
Voeg toe aan verzameling
4g
Voeg toe aan verzameling
8g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
33.6g
Voeg toe aan verzameling
6g
Voeg toe aan verzameling
140.000+
90+
250
100%
Rate dit recept
het gaat er in dit recept om dat je de calorieën, koolhydraten en vetten minimaliseert om zo van pindakaas te kunnen genieten en toch af te vallen, daarnaast maakt dit recept de pindakaas ook nog eens heerlijk romig 🙂
Net als Marc dacht ik Hûh ‘175 gram pindakaas’ om koolhydraat arme pindakaas te maken???????
Hi Henny,
Het doel is om de pindakaas voordeliger te maken in macro’s door het te vermengen met de andere ingredienten, daarnaast wordt het er ook nog eens heerlijk extra romig van 🙂
gewoon pinda’s malen en je hebt een heerlijke stevige pindakaas ik doe er vaak een klein beetje sambal door ..voor het smeuige kan er een beetje melk door
Is dit een grap? Maak pindakaas met 175g pindakaas….. Snap ik iets niet of…
Inderdaad pindakaas kopen?