Avocado uit de oven: snel klaar, makkelijk te maken en heerlijk om te eten! Naast een lekker ingrediënt voor salades en smoothies, is avocado ook heerlijk om te bereiden in de oven. Eet dit gerecht vooral als het nog een beetje warm is en lepel de avocado helemaal uit.
Koolhydraatarme lunch: avocado met ei (uit de oven)
Amount Per Serving
Calorieën 598Calorieën uit vet 396
% Daily Value*
Vet 44g63%
Koolhydraten 18g7%
Eiwit 37g74%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Een lekkere koolhydraatarme avocado met ei – lunch. Dit gerecht geeft je een verzadigd gevoel waardoor je er weer tegen aan kunt!
Koolhydraatarme avocado met ei gezond?
Een goede tip voor een koolhydraatarme lunch is deze avocado met ei uit de oven. Avocado is heerlijk romig, kun je goed combineren en bevat veel goede vetten. Super gezond dus! Zelf verwerk ik avocado vaak door een maaltijd, maar soms eet ik het ook gewoon los. Lekker met een beetje peper en (een klein beetje) zout.
Eigenlijk zou je vaker van die gezonde vetten uit avocado moeten eten, zoals met deze recepten bijvoorbeeld:
In dit geval heb ik zalm en dille bijgevoegd, maar je kunt er natuurlijk je eigen recept van maken! Bestrooi bijvoorbeeld met Italiaanse kruiden in plaats van met dille of gebruik plakjes gerookte kipfilet in plaats van zalm.
Koolhydraatarme lunch: avocado met ei (uit de oven)
Avocado uit de oven: snel klaar, makkelijk te maken en heerlijk om te eten! Naast een lekker ingrediënt voor salades en smoothies, is avocado ook heerlijk om te bereiden in de oven. Eet dit gerecht vooral als het nog een beetje warm is en lepel de avocado helemaal uit.
Gang
Lunch
Keuken
Westers
Keyword
avocado, ei uit de oven, eiwitten, ovengerecht, snelgerecht, vette vis
Maak de holletjes iets groter door er wat avocado uit te scheppen.
Leg in ieder holletje een plakje gerookte zalm.
Breek vervolgens in ieder holletje een ei.
Bestrooi met een beetje peper.
Leg de avocado's op een rooster en stop deze 15 minuten in de oven.
Kijk na 15 minuten of het ei goed gestold is. Haal ze dan uit de oven en verdeel er de dille over.
Eet smakelijk!
Nutrition Facts
Koolhydraatarme lunch: avocado met ei (uit de oven)
Amount Per Serving
Calorieën 598Calorieën uit vet 396
% Daily Value*
Vet 44g63%
Koolhydraten 18g7%
Eiwit 37g74%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Fie
Kan ik deze sochtends maken en smiddags koud opeten? Op school kunnen we het niet opwarmen
Knapperige kurkuma bloemkool uit de oven [Kha bijgerecht]
Gezond bijgerecht als aardappelvervanger uit de oven. Gebakken bloemkool…
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
17g
Add to Collection
11g
Add to Collection
54g
Add to Collection
11g
Add to Collection
18g
Add to Collection
11g
Add to Collection
4g
Add to Collection
9g
Add to Collection
11g
Add to Collection
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Kan ik deze sochtends maken en smiddags koud opeten? Op school kunnen we het niet opwarmen
Yes, dat is geen probleem.
Ik lus geen zalm kan je dit ook met ham of ontbijtspek eten?
Geen probleem dat is ook heerlijk