Avocado uit de oven: snel klaar, makkelijk te maken en heerlijk om te eten! Naast een lekker ingrediënt voor salades en smoothies is avocado ook heerlijk om te bereiden in de oven. Eet dit gerecht vooral als het nog een beetje warm is en lepel de avocado helemaal uit.
Maak de kuiltjes iets groter door er wat avocado uit te scheppen.
Leg de avocado's op een rooster. Zorg dat ze stabiel liggen zodat het ei er niet uit kan lopen.
Leg in ieder kuiltje een plakje gerookte zalm.
Breek vervolgens in ieder kuiltje een ei.
Bak voor 15 minuten in de oven en check of het ei gestold is.
Garneer met dille en zwarte peper.
Gratis Download: 10 Afslank Recepten
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme lunch: avocado met ei (uit de oven)
Hoeveelheid per portie
Calories 598Calories from Fat 396
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 44g63%
Koolhydraten 18g7%
Eiwit 37g74%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Een lekkere koolhydraatarme avocado met ei – lunch. Dit gerecht geeft je een verzadigd gevoel waardoor je er weer tegen aan kunt!
Koolhydraatarme avocado met ei gezond?
Een goede tip voor een koolhydraatarme lunch is deze avocado met ei uit de oven. Avocado is heerlijk romig, kun je goed combineren en bevat veel goede vetten. Super gezond dus! Zelf verwerk ik avocado vaak door een maaltijd, maar soms eet ik het ook gewoon los. Lekker met een beetje peper en (een klein beetje) zout.
Eigenlijk zou je vaker van die gezonde vetten uit avocado moeten eten, zoals met deze recepten bijvoorbeeld:
In dit geval heb ik zalm en dille bijgevoegd, maar je kunt er natuurlijk je eigen recept van maken! Bestrooi bijvoorbeeld met Italiaanse kruiden in plaats van met dille of gebruik plakjes gerookte kipfilet in plaats van zalm.
Koolhydraatarme lunch: avocado met ei (uit de oven)
Avocado uit de oven: snel klaar, makkelijk te maken en heerlijk om te eten! Naast een lekker ingrediënt voor salades en smoothies is avocado ook heerlijk om te bereiden in de oven. Eet dit gerecht vooral als het nog een beetje warm is en lepel de avocado helemaal uit.
Gang
Lunch
Keuken
Westers
Keyword
avocado, ei uit de oven, eiwitten, ovengerecht, snelgerecht, vette vis
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Fie
Kan ik deze sochtends maken en smiddags koud opeten? Op school kunnen we het niet opwarmen
Maak van het klassieke recept voor salade Nicoise een koolhydraatarme maaltijd salade. We nemen afscheid van aardappels en verwelkomen knolraap, voor een frisse en vullende salade met tonijn. Ook een goede dressing mag niet ontbreken.
Een eitje hoort erbij! Deze heerlijke en snelle ei…
3
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
18g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
14g
Voeg toe aan verzameling
20g
Voeg toe aan verzameling
23g
Voeg toe aan verzameling
22g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
18g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
2g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Kan ik deze sochtends maken en smiddags koud opeten? Op school kunnen we het niet opwarmen
Yes, dat is geen probleem.
Ik lus geen zalm kan je dit ook met ham of ontbijtspek eten?
Geen probleem dat is ook heerlijk