Koolhydraatarme kaas taco's? JA! Deze zijn echt heerlijk. Je moet er wel even geduld voor hebben, maar dan heb je ook wel een super lekkere en koolhydraatarme taco maaltijd! Eet smakelijk.
Verwarm de oven voor op 180 °C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
Maak een verdeling van 6-8 hoopjes met de geraspte kaas. Bak de kaas goudbruin in ongeveer 10 minuten. Doordat de kaas smelt vormt dit zich tot taco's.
Als de kaas gesmolten is en een goudbruine kleur heeft, haal je de bakplaat uit de oven. Dep met keukenrol het overtollige vet eraf.
Buig de kaas nu het nog warm is in de vorm van taco's.
Rul het gehakt in een koekenpan.
Snijd de ui, knoflook en paprika fijn en roerbak 5 minuten mee.
Voeg de tomatenpuree, gepelde tomaten, een snuf zout en peper toe.
Roerbak tot al het vocht is verdampt.
Verdeel je de mix over de taco's en garneer met een toefje crème fraîche.
Gratis Download: 10 Afslank Recepten
Benieuwd hoe lekker koolhydraatarm eten kan zijn? Vul hieronder je naam en e-mail in, zodat ik de PDF met 10 afslankrecepten naar je toe kan sturen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme Kaas Taco's
Hoeveelheid per portie
Calories 309Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 158mg7%
Potassium 17mg0%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 0.3g1%
Suiker 1g1%
Eiwit 16g32%
Vitamine A 300IU14%
Vitamine C 1.7mg2%
Calcium 110mg11%
IJzer 0.4mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Wie houdt er nou niet van kaas, taco’s en koolhydraatarme recepten? Ik in ieder geval wel! En als jij hier ook zo van houdt, zijn deze koolhydraatarme kaas taco’s echt wat voor jou!
Kaas, kaas en nog eens KAAS!
Overheerlijke Kaas Taco’s. Deze moet je echt proeven! Ik zag ze voorbij komen op Facebook en ze zagen er zo lekker uit, dat ik ze vervolgens direct heb gemaakt. Deze keer een recept voor 2 personen. Ideaal als een vriendin op bezoek komt. Gezellig samen koken en kletsen om vervolgens deze heerlijke taco’s opeten.
Check ook deze video over deze lekkere kaas taco’s.
Wat zit er in dit koolhydraatarme kaas taco’s recept?
Deze kaas taco’s bevatten de volgende voedingswaarden per taco:
Calorieën: 193
Koolhydraten: 2,8 gr
Eiwitten: 23 gr
Vetten: 19 gr
Wij zijn benieuwd hoe jouw kaas taco’s zijn gelukt. Laat het ons weten!
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
Koolhydraatarme kaas taco's? JA! Deze zijn echt heerlijk. Je moet er wel even geduld voor hebben, maar dan heb je ook wel een super lekkere en koolhydraatarme taco maaltijd! Eet smakelijk.
Verwarm de oven voor op 180 °C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
Maak een verdeling van 6-8 hoopjes met de geraspte kaas. Bak de kaas goudbruin in ongeveer 10 minuten. Doordat de kaas smelt vormt dit zich tot taco's.
Als de kaas gesmolten is en een goudbruine kleur heeft, haal je de bakplaat uit de oven. Dep met keukenrol het overtollige vet eraf.
Buig de kaas nu het nog warm is in de vorm van taco's.
Rul het gehakt in een koekenpan.
Snijd de ui, knoflook en paprika fijn en roerbak 5 minuten mee.
Voeg de tomatenpuree, gepelde tomaten, een snuf zout en peper toe.
Roerbak tot al het vocht is verdampt.
Verdeel je de mix over de taco's en garneer met een toefje crème fraîche.
Voedingswaarden
Koolhydraatarme Kaas Taco's
Hoeveelheid per portie
Calories 309Calories from Fat 225
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 25g36%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 158mg7%
Potassium 17mg0%
Koolhydraten 3g1%
Vezels 0.3g1%
Suiker 1g1%
Eiwit 16g32%
Vitamine A 300IU14%
Vitamine C 1.7mg2%
Calcium 110mg11%
IJzer 0.4mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Bedankt voor je rating!
Dit vinden andere gebruikers van dit recept
Ilse Zwijnenburg
Geweldig, echt een recept die je voor vrienden kunt klaar zetten. Bedankt
Leuk én gezond recept voor Monchoutaart mini-desserts in individuele glazen, met noten in plaats van Bastogne. Een dessert om van te smullen: koolhydraatarm, suikervrij en net zo lekker als de originele taart van Dr Oetker.
Hapjes met zalm: zalmbolletjes zonder koolhydraten!
Vandaag hebben we weer een lekker recept met vis voor je klaarstaan!
245
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
3g
Voeg toe aan verzameling
16g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
30g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
9g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
1g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Geweldig, echt een recept die je voor vrienden kunt klaar zetten. Bedankt
ja, leuk he om samen met vrienden te genieten van deze lekkere taco’s.
Een heerlijk recept: een blijvertje, zowel als hoofdmaaltijd als snack