Wil je deze week tot 2 kg afvallen door middel van mijn 10 GRATIS afslank recepten?
Koolhydraatarme amandelcrackers
- Tussendoortjes
-
10 crackers
- 4g koolhydraten

Ingrediënten
- 50 gram kokosolie
- 50 gram lijnzaad
- 75 gram amandelmeel
- 25 gram kokosmeel
- 1 stuk ei
Instructies
- Doe alle ingrediënten bij elkaar in een kom en kneed goed door tot er een deegbal ontstaat.
- Rol de deegbal uit tot een platte lap. Dit gaat het makkelijkste als je dit doet tussen twee lagen bakpapier.
- Snijd met een mes de vormpjes van de crackers uit het deeg. Bestrooi met wat lijnzaad.
- Bak de crackers 15 minuten in een voorverwarmde oven op 175 graden.
Wil je ontbijten met crackers? Doe dit dan koolhydraatarm met deze amandelcrackers!
Amandelcrackers gezond?
Gewone crackers zijn vaak gemaakt van granen. Granen kunnen zowel snelle als langzame koolhydraten bevatten. Zo bevat tarwe erg veel snelle koolhydraten en past dus niet bij een koolhydraatarm dieet. Granen als rogge en spelt daarentegen bevatten langzame koolhydraten en kun je af en toe nemen (in zeer beperkte mate). Crackers gemaakt van spelt of rogge hoef je dus niet helemaal te schrappen uit je dieet.
Maar het beste zijn crackers gemaakt van noten en zaden, zoals deze amandelcrackers! Deze crackers zijn koolhydraatarm en omdat je ze zelf maakt weet je zeker dat er geen extra suiker of gekke E-nummers aan toegevoegd zijn.
Wat zit er in deze crackers?
Deze crackers worden gemaakt van kokosolie, lijnzaad, kokosmeel en natuurlijk amandelmeel! Het kost niet veel tijd om deze crackers te bereiden. Daarnaast kan je ze altijd bewaren in een goed afsluitbare trommel.
Voedingswaarde per cracker:
- Calorieën: 117
- Koolhydraten: 3 g
- Eiwitten: 7 g
- Vetten: 11 g
Wil jij koolhydraatarm eten maar vind je dit moeilijk te combineren met jouw werk? Afvallen hoeft niet moeilijk te zijn! Om jou te helpen maakten wij het Koolhydraatarm 50-dagen Programma. Hierin staan weekmenu’s met recepten voor ontbijt, lunch en diner die jij kunt volgen zonder hierbij na te denken. We doen er zelfs de boodschappenlijstjes al voor je bij!

Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
-
99.000+
Mensen gingen je voor
-
150
Koolhydraatarme Recepten
-
250
Tips & Snacks
-
100%
Afslankgarantie (geld terug)
Rate dit recept
Gebroken lijnzaad waar haal je dat?
Hoi Maja, dat kun je bij de meeste supermarkten wel kopen:)