Home Recepten Ontbijt Koolhydraatarme wentelteefjes | Mijn nr.1 ontbijt

Koolhydraatarme wentelteefjes | Mijn nr.1 ontbijt

Dit koolhydraatarme ontbijt staat bij ons thuis met stip op nummer één!
  • Ontbijt
  • 1 portie
  • 3g koolhydraten
Koolhydraatarme wentelteefjes met fruit 3g Voeg toe aan verzameling
Voeg toe aan favorieten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Mix de eieren, roomkaas, lijnzaad, bakpoeder, stevia en kaneel.
  • Giet het mengsel in een diep bord.
  • Plaats het bord 2-3 minuten in de magnetron (900 Watt).
  • Bak het 'broodje' aan beide kanten goudbruin in een koekenpan met roomboter.
  • Garneer met het fruit.
  • Tip: ook lekker met wat ongezoete (soja)yoghurt.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Koolhydraatarme wentelteefjes
Hoeveelheid per portie
Calories 343 Calories from Fat 270
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 30g43%
Koolhydraten 3g1%
Eiwit 14g28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Wentelteefjes maken zonder melk is voor mensen met lactose-intolerantie een enorm feest! Bij deze heerlijke koolhydraatarme wentelteefjes vervang je de roomkaas heel simpel door vegan roomkaas. Smakelijk!

Wentelteefjes maken zonder brood

Koolhydraatarme wentelteefjes. Nu hoor ik je denken: koolhydraatarm en wentelteefjes? Dat kan toch helemaal niet?

Dat dacht ik eerst ook, tot ik dit recept ontdekte. Met eieren, roomkaas, lijnzaad en een beetje bakpoeder kun je een luchtig beslag maken dat super geschikt is om de structuur van wentelteefjes na te bootsen. En voilá.. koolhydraatarme wentelteefjes.

Daar is geen brood voor nodig!

Ma’s TIP: In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma mag je gewoon brood eten! Hoe dat zit? Hier vind je meer informatie.

Koolhydraatarm wentelteefjes recept

Eentje waar je geen pan én geen brood voor nodig hebt. Mijn absolute nr. 1 ontbijt 🙂 Om deze redenen:

  1. watertandend lekker
  2. super snel klaar
  3. koolhydraatarm, perfect als je wilt afvallen

Genieten zonder schuldgevoel. Heerlijk! Dat wil je toch iedere dag? Ontdek hieronder hoe je dat doet.

Verantwoord genieten

Wij van MA vinden dat jij jezelf af en toe best eens mag verwennen. Soms mag je zondigen, maar je kunt ook heel goed genieten op een verantwoorde manier! En het liefst doe je dat niet alleen met wentelteefjes. Maar gewoon iedere dag, toch? Ja, ook jij kan lekker eten en afvallen tegelijkertijd. Bekijk hier eens het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma. Geniet en val gegarandeerd af!

 

Koolhydraatarme wentelteefjes met fruit
4.03 van 128 stemmen
Print

Koolhydraatarme wentelteefjes

Dit koolhydraatarme ontbijt staat bij ons thuis met stip op nummer één!

Gang Ontbijt
Keuken Hollands
Keyword wentelteefjes
tijd <10 minuten
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 portie
Caloriën 343 kcal
Auteur Makkelijk Afvallen

Ingrediënten

Instructies

  1. Mix de eieren, roomkaas, lijnzaad, bakpoeder, stevia en kaneel.

  2. Giet het mengsel in een diep bord.

  3. Plaats het bord 2-3 minuten in de magnetron (900 Watt).

  4. Bak het 'broodje' aan beide kanten goudbruin in een koekenpan met roomboter.

  5. Garneer met het fruit.

  6. Tip: ook lekker met wat ongezoete (soja)yoghurt.

Voedingswaarden
Koolhydraatarme wentelteefjes
Hoeveelheid per portie
Calories 343 Calories from Fat 270
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 30g43%
Koolhydraten 3g1%
Eiwit 14g28%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Je eerste stap naar een blijvend slank figuur

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit vinden andere gebruikers van dit recept
  • annemoon

    Heb vandaag de pannenkoeken als lunch gegeten en ze smaakte heerlijk.
    Met wat andere kruiden erin is het ook lekker met avocado en champignons

    Beantwoorden

Geef een reactie

Deze recepten zijn ook erg lekker!
Link
Omelet met hüttenkäse 3g Voeg toe aan verzameling
Omelet met hüttenkäse

Zin in een goed vullende lunch? Ga voor deze omelet met hüttenkäse!

74
Link
mascarpone blauwe bessen 17g Voeg toe aan verzameling
Mascarpone toetje met blauwe bessen

Ben jij ook zo dol op toetjes? Mascarpone toetje met blauwe bessen!

103
Link
koolhydraatarme hamburger salade 21g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme hamburger salade met avocado

 

182
Link
aardbei sinaasappel smoothie 8g Voeg toe aan verzameling
Aardbei sinaasappel smoothie

Vandaag maken we een zoete aardbei sinaasappel smoothie.

57
Link
glutenvrij brood 10g Voeg toe aan verzameling
Glutenvrij brood bakken

Makkelijk zelf glutenvrij brood bakken in een broodbakmachine

182
Link
Engels Ontbijt 15g Voeg toe aan verzameling
Geniet van een gezond Engels ontbijt

Met dit recept kun je eenvoudig een gezond Engels ontbijt maken!

268
Link
tosti met avocado 7g Voeg toe aan verzameling
Koolhydraatarme tosti met avocado

Heerlijke koolhydraatarme tosti met avocado voor een goede start van de dag

161
Link
broccoli salade met gerookte kip 18g Voeg toe aan verzameling
Broccoli salade met gerookte kip

Deze heerlijke broccoli salade met gerookte kip is een snel, makkelijk en een gezond gerecht

253
Link
roerei met spek en knoflook 2g Voeg toe aan verzameling
Recept voor simpel roerei met spek

Een roerei met spek is zo gemaakt, maar super verzadigend en oh zo lekker! Ideaal dus om je dag goed te beginnen.

24
Het Koolhydraatarm 4 Weken Stappenplan

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 101

    Nieuwe Afslank Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

SHOPPEN