Ga voor gezond en maak deze smoothie met komkommer en avocado. Lekker om de ochtend mee te beginnen. Komkommer reinigt en hydrateert je lichaam – deze smoothie is dus ook geschikt voor tijdens een detoxkuur!
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips
Komkommer avocado smoothie
Deze smoothie is ontzettend fris. En dat komt mede door onze grote vriend: de komkommer. Wist je dat komkommer voor wel 90% uit water bestaat? Komkommer reinigt en hydrateert hiermee je lichaam.
Maar dat niet alleen. Komkommer bevat namelijk ook veel goede vitaminen (A, B1, B2, B11, C). Laat de schil daarom om de komkommer zitten, daar zitten namelijk de meeste vitaminen in opgeslagen.
MA’s Tip: Wil jij afvallen door het drinken van lekkere smoothies? Probeer dan eens mijn 7-Daagse Smoothie Detox Plan. Door je lichaam te ontgiften zul je zien dat de kilo’s eraf vliegen!
Die avocado maakt de smoothie romig en vullen en zit ook nog eens vol gezonde vetten, wil je dat wel vaker drinken, bekijk dan ook deze recepten eens:
Ga voor gezond en maak deze smoothie met komkommer en avocado. Lekker om de ochtend mee te beginnen. Komkommer reinigt en hydrateert je lichaam – deze smoothie is dus ook geschikt voor tijdens een detoxkuur!
Gang
Lunch, Ontbijt, Smoothies, Tussendoortje
Keuken
Westers
Keyword
blender, groene smoothie, koolhydraatarm, koolhydraatarm en vegetarisch, powerfood, snelgerecht
Doe de avocado, komkommer, water en limoen bij elkaar in een blender en mix tot een egale massa. Garneer met een beetje chiazaad.
Nutrition Facts
Smoothie met komkommer en avocado
Amount Per Serving
Calorieën 184Calorieën uit vet 135
% Daily Value*
Vet 15g21%
Verzadigd vet 2g10%
Sodium 18mg1%
Potassium 691mg20%
Koolhydraten 12g5%
Vezels 8g33%
Suiker 3g3%
Eiwit 3g6%
Vitamine A 255IU12%
Vitamine C 14.9mg20%
Calcium 33mg3%
IJzer 0.9mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman
Niels Bosman is de auteur van boek ‘Koolhydraatarm 50 Dagen Programma’. Hij is de oprichter en eigenaar van Makkelijkafvallen.nl. Zijn methode, waarin koolhydraatarm eten centraal staat, heeft al meer dan 99.000 mensen met overgewicht geholpen met afvallen. Voor zijn website verzamelt hij voedzame en koolhydraatarme recepten.
Niels is een coach met een passie voor positieve energie. Hij onderzoekt hoe je eenvoudig een gezonde levensstijl kan toepassen. Daarvoor vertaalt hij wetenschappelijke kennis naar praktische tips.
Hij motiveert je bij de transformatie naar een slank, gezond en gelukkig leven.
Deel dit bericht
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.
Proef deze heerlijke mini courgette pizza en het voelt net alsof je in Italië bent!
2
Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma (fysiek boek)
Onze bestseller! Al meer dan 20.000 exemplaren verkocht. Je krijgt weekmenu’s voor 7 weken. Met meer dan 150 overheerlijke koolhydraatarme recepten, snacks & tussendoortjes. Nu met 100% afslankgarantie, als jij na 50 dagen niet bent afgevallen, betaal ik je 100% je geld terug. Zonder vragen!
14g
Voeg toe aan verzameling
15g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
5g
Voeg toe aan verzameling
21g
Voeg toe aan verzameling
11g
Voeg toe aan verzameling
10g
Voeg toe aan verzameling
17g
Voeg toe aan verzameling
12g
Voeg toe aan verzameling
99.000+
150
250
100%
Rate dit recept
Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.