7g
Voeg toe aan verzameling
Vandaag wat krachtvoer in de ochtend om je dag goed te beginnen. Deze kokospap is een echte power maaltijd waarmee lekker door de dag heen knalt.
Wie heeft er vroeger geen Brinta gegeten? Zo’n bordje pap is erg makkelijk om te maken en daarom een geliefde keuze van moeders met kinderen.
Nu is tegenwoordig ‘havermout’ ontzettend in. Havermout met noten, fruit, volkoren havermout… Je kunt het eigenlijk zo gek niet bedenken!
Maar ben je weer eens in voor een ander soort papje? Tadaa: kokospap. Er komt geen havermout of koemelk aan te pas. Nee, dit papje is gemaakt van kokos, amandelmelk, amandelmeel en lijnzaad.
En weet je wat? Het is net zo makkelijk te maken als dat Brinta-papje van vroeger! Pluspunt.
Ben jij aan het afvallen maar weet je eigenlijk niet goed wat je nu en wel en beter niet kunt eten? Zoek jij inspiratie voor gezonde ontbijtjes of koolhydraatarme lunch recepten? In ons Koolhydraatarm 50-dagen programma vind je alle informatie die je nodig hebt, plus weekmenu’s met gezonde recepten voor wel 50 dagen lang! Geef het afvallen een boost en start vandaag nog.
33.6g
Voeg toe aan verzameling
Tijd voor pannenkoeken! Koolhydraatarme pannenkoeken met havermout.
4g
Voeg toe aan verzameling
Lekker ontbijten met deze koolhydraatarme amandelcrackers
26g
Voeg toe aan verzameling
Wil jij een lekkere huzarensalade maken? Deze koolhydraatarme huzarensalade is gemaakt zonder aardappelen!
11g
Voeg toe aan verzameling
Maak jij vandaag deze romige mosterdsoep met spekblokjes? Een snelle en gezonde lunch of voorgerecht.
45g
Voeg toe aan verzameling
Heb jij ook zo’n zin in wraps? Vandaag maken we koolhydraatarme wraps met kip!
15g
Voeg toe aan verzameling
Een lekkere Hollandse curry: koolhydraatarme bloemkoolcurry! Heerlijk na een dag hard werken.
26g
Voeg toe aan verzameling
Ontbijt recept vol natuurlijke eiwitten. Kikkererwten roekbak is een…
18g
Voeg toe aan verzameling
Wil je jouw detox in de vijfde versnelling zetten?…
13g
Voeg toe aan verzameling
Heerlijke zomerse andijviestamppot met spekjes gemaakt van bloemkool
Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij flexibele weekmenu’s, recepten en kant-en-klare boodschappenlijstjes. Houd je successen bij in de gratis habit tracker. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.
Mensen gingen je voor
Nieuwe Afslank Recepten
Tips & Snacks
Afslank Garantie (geld terug)
Rate dit recept
Ik heb het gemaakt met 100 ml Cocos melk, ik had geen amandelmelk meer. Het was heerlijk!
Hoi, kan ik de lijnzaad ook weg laten of vervangen?
weglaten is mogelijk
Er moet kokos doorheen, maar dat bestaat in allerlei vormen natuurlijk. Wat voor kokos? Snippers? Melk? Meel? Ik deed nu snippers, maar werd niet papperig: veel te dik. Heb er 3 x meer melk bij gedaan, toen werd het beter.
Maar 50 ml?
Als ik het recept op deze manier maak, krijg ik een klont pap.
Ik heb er 2x een scheutje amandelmelk bij moeten doen, toen leek het qua dikte pas een beetje op pap.
goed dat je zelf dan wat extra amandelmelk toevoegt. Dan maak je de pap op de door jou gewenste dikte.